做雞蛋湯時加一寶，常食腸胃好了，皮膚更紅潤，越來越年輕！

做雞蛋湯時加一寶，常食腸胃好了，皮膚更紅潤，越來越年輕！

雞蛋湯是一種常見的家庭小吃，入冬後更加受歡迎，因為它的做法和所需的食材都非常簡單，而且營養十足，很多人都喜歡喝！

雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋湯製作簡單,易於人體吸收，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。雞蛋的蛋白質類型和氨基酸構成都是非常不錯的，也容易吸收，是一種獨一無二的「平衡」食品，雞蛋的蛋黃是一種很有營養的食物，它含有卵磷脂、卵黃素，維生素和人體需要的多種微量元素，經常吃雞蛋可以幫助大腦發育。雞蛋中含有可促進頭髮生長的多種營養素，如蛋白質、維生素D和B族維生素，這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。雞蛋中還含鐵豐富 ，鐵元素在人體起造血和運輸氧氣的作用。雞蛋是維護皮膚美的重要美食，人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。

推薦搭配：雞蛋和菠菜

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它葉色碧綠，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，經常吃菠菜，能夠穩定血糖值，對高血壓的輔助治療有很大的好處，外菠菜中還含有多種微量元素，這些物質能加快人體代謝，可以減少中風和動脈硬化等心血管疾病發生。 雞蛋和菠菜搭配，常食腸胃好了，皮膚更紅潤，越來越年輕！

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