女生「生理期」時，3種「食物」任性吃，減肥塑身「排臟血」

專家提示，減肥也要講究「天時、地利、人和」，那麼女性何時減肥效果最佳呢？其實，在月經期間排毒排污血卻有利於女性養生。那麼，女生「生理期」時，3種「食物」任性吃，減肥塑身「排臟血」

1：木瓜

木瓜的吃法很多，怎樣才能最好的利用木瓜的營養呢？減肥的朋友可以適當的多吃一點，月經期間的女性也可以多吃木瓜，可以清除體內的脂肪，而且還對腸道具有很好的清理作用，可以減少腸道裡面各種廢物的堆積。

2：黑木耳

它能活血止血，潤養腸胃，在經期食用還能清除體內熱毒。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽，防止皮膚細胞老化。

1：粗糧

月經期間可以適當的多吃一點粗糧，這樣能夠增加我們體力的凸顯威海量，而且有利於我們身體的排毒減肥，尤其是燕麥效果就非常的不錯，熱量比較低，可以在月經期間適當的多吃。

每個女孩都夢想能有超模一般的身材，還有一身怎麼吃都吃不胖的體質。所以減肥期間的人可以多吃這幾種食物，達到美食和減肥兩不耽誤的效果！

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