亡羊補牢，不如未雨綢繆，早7點晚9點「保護」頸椎是關鍵

什麼是頸椎病？頸椎病，是頸椎間盤退行性改變後引發的頭暈、頸痛、四肢麻木等一系列癥狀的疾病。最嚴重的頸椎病會引起肢體疼痛、無力、感覺異常、行走不穩、大小便功能障礙，在輕微外力下發生癱瘓，甚至危及生命。那麼，頸椎病都有哪些癥狀呢？

1、麻木乏力：支配上身肢體的神經都來自於頸椎，所以當頸椎出現頸部椎突出、椎體或關節增生、鈣化等問題的時候，就會壓到支配上身肢體的神經，導致頸肩部疼痛上身肢體出現擴散性的疼痛、發麻，嚴重的還會導致上身肢體沒有力氣等癥狀。

2、心慌胸悶：說到心慌、悶氣，氣短，很多人第一時間就想到了心臟方面的疾病，胡亂就醫，然而，有時候出現心慌胸悶，氣短，可不一定就是心臟出現問題，也可能是頸椎給我們的""暗號""。如果頸椎出現病情，衝擊到頸部後背的神經，也是可能會出現這種情況的。

3、頭疼：表現為頭、頸肩、背部的疼痛，有的患者還伴隨著頭蒙、耳鳴。這些癥狀會常常誤以為是別的其他疾病，從而導致病情的延長。

4；解決頸椎病的辦法可以是較為保守方式解決，其中最受廣大患者歡迎的上訴法，具有祛風除濕、活血化瘀、舒筋通絡、潤僵舒筋，止痛消腫等作用，韌帶的粘連，消除無菌性炎症，解除對神經的壓迫，恢復受壓的血管，韌帶徹底恢復正常。

5；1根擀麵杖，緩解頸肩疼痛；拿1根擀麵杖，時常放在腳下來回的擀，每天3分鐘。如果你的肩頸部有痛感，所對應的足部有顆粒，擀到足部顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，促進頸椎血液循環。

6；頸椎患病後知識單純的鍛煉隨不能使其康復但也不能不鍛煉哦！平時還可以這樣做；兩腳分開，身體站直。兩隻手插在腰上，頭向前伸，緩慢轉向右後方，達到自己的最大限度後，眼睛盯著地面看一會，再恢復原狀。頭向左後方緩慢轉動，動作和上面的一樣，做六七次就可以。

7；亡羊補牢，不如未雨綢繆，與其在頸椎受傷後去接受長期繁瑣的康復，不如先發制人，在平時照顧好頸椎，不讓它讓受到傷害。一天之中，我們要在不同時間對頸椎進行呵護，以保證頸椎的健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！