喝白粥到底是養胃還是傷胃？醫生告訴你實情，大多數人都喝錯了

現如今，隨著物質水平的提高和生活的發展，很多年輕人都處於加班加點的工作狀態，吃飯更是將就，一頓飽一頓飢的，很容易患上了胃病，這也是很多人的通病。

大部分人胃不舒服的時候什麼也吃不下，就想喝點白米粥，或者吃大把的胃藥，養胃護胃也就成了大家的話題。養胃的說法很多，其中要數喝粥養胃的說法可謂是深入人心，似乎大家都認同這個觀點。

那麼得了胃病能拿白粥養胃嗎？

白粥對於養胃確實有一定好處，因為粥經過熬制已經煮的很稀爛了，對於不好的腸胃來說很好消化吸收，不會給胃部造成二次創傷。而且也不會給胃部造成負擔，不需要研磨的步驟。熱乎乎的粥喝下去也很暖胃，對胃黏膜的修復有一定作用。

如果胃黏膜損傷、胃潰瘍，在前期喝粥是不錯的選擇，因為這段時間胃部消化能力很差，難以消化其他食物。

但如果長時間拿白粥去養胃的話，並不是最好的選擇，白粥只是能夠減輕胃部負擔。因為白粥里的營養有限，不會給身體提供所需的營養物質，白粥的主要成分是碳水化合物，並不能直接滋養胃部，只是人們的美好願望罷了。

不光如此，有些人並不適合喝粥，反而會雪上加霜，對病情不利。比如反酸、燒心、胃食管反流的患者不建議吃這種食物，白粥屬於流食，進入胃部會刺激分泌胃酸，嚴重會導致食物反流，加重傷害胃食管。

最好是在白粥里添加一些雜糧，做成雜糧粥，像紅豆、綠豆、薏米、小米等食材，這樣就能增加營養，更好的養胃。喝粥的同時還要吃些蛋白質食物，營養更加均衡，注意少鹽少糖的粥，最好是原味的。

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