女人四十多喝3種水，排出子宮寒濕，養護氣血，順利度過更年期

四十歲是女性一生中最重要的年齡段，即將要進入更年期，身體也容易發胖，體內濕氣也容易加重，想要排除體內的濕氣，養護身體，可以從飲食中做起，多喝這幾種飲品，一起來看看吧！

第一種是熟地黃水，熟地黃是一種葯食同源的食物，性質溫熱能養護身體氣血，改善身體血液循環，排出體內的寒濕之氣堅持飲用，熟地黃中含有的氨基酸能夠提高身體細胞的代謝效率，消除積累的脂肪細胞，起到減脂瘦身的效果。

第二種是茯苓粥，茯苓性質平和，有散寒祛濕的功效，如果出現了體內濕氣加重的話，可以將茯苓燉粥飲用，能在消除身體濕氣的同時帶走虛火，對身體很有好處。

第三種是山楂水，山楂味道很酸，但是有很強的補血活血的效果，可以將山楂切片，晒乾之後放進杯中沖泡飲用，能清除身體中的毒素垃圾，讓臉色更紅潤，有光澤。

40歲以後想要保養好身體，保持健康的身材，消除濕氣，可以在飲用以上三種飲品的同時做適量運動，站在地板上，兩腿前後分開，兩手叉腰，做下蹲動作，能鍛煉到腿部肌肉。

好了，文章到這裡就結束了，小編會每天更新健康小知識，喜歡的朋友們可以關注我，有什麼想諮詢的事情也可以在下方留言，小編看到會及時回復作出解答的。明天再見！

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