別讓癌細胞有機可趁，那就多吃1仁1果1菜1豆，排除體內自由基

如果說，自己有一個健康的身體，那麼平日里工作，或是做其它的事都會順利，還很有精神，不過啊，這身體裡面有太多的細菌毒素，就會影響到我們的身體健康，對此來說十分不好的，對此，想給自己一個更健康的身體，就來多吃點這些好食物才好。

一仁：杏仁

杏仁也算是我們平時的一種零食，它裡面可是含有很多豐富的胡蘿蔔素，還有很多營養物質和抗氧化物，多吃著點可以清除體內自由基，排除體內細菌毒素呢，對我們的身體健康都十分有幫助的，對此啊，大家要多吃著點。

一果：龍葵果

不知道大家吃沒有吃過，但是可以多吃著點，裡面有很多豐富的活性成分，還有α-胡蘿蔔素等這些物質，它們是可以起到殺菌消炎的作用，可以幫著減少體內癌細胞的。

一菜：捲心菜

可以說是現在秋冬季的應季蔬菜，它裡面的營養很豐富的，還有很多的抗氧化物，平日里多吃著點有清除體內毒素，還可以抑制體內癌細胞的呢。

一豆：大豆

平日里應該多吃著點大豆比較好，其裡面含有豐富的綠原酸、導黃酮、卵白酶按捺劑等等這些物質，它們可以加速腸胃蠕動，促進體內消化，抑制體內癌細胞，慢慢減少體內細胞毒素，起到抗癌防癌的作用。

我不知道大家平日里吃點什麼，不過了對於我們這些生活在城市裡的人，細糧要吃，就那些粗糧大家也應該多吃著點，在飲食上要平衡吃著點才是。

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