壽命短，身體這4處可能會發白，若一個不佔，提前恭喜，可能長壽

在生命的這條路上，大家都是處於通常的位置，男女都是一樣的，但是到最後，大家所能抵達的終點，都不盡相同。很多人都想身體健康，長命百歲，然而想要實現延年益壽並沒有那麼簡單，人到中年，看到身邊一些人被病魔纏住，備受煎熬，心裡多少會有些感觸，可能會對壽命更加關注了，於是也想了解自己是否能夠長壽。壽命短，身體這4處可能會發白，若一個不佔，提前恭喜，可能長壽！

第一、面色發白

個體若是身體健康，其面色往往呈現出紅潤有光澤，說明身體內的氣血運行順暢。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色 血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。此外久病體虛，大出血，慢性腎炎也同樣會導致面色發白。

第二、頭髮白

某些疾病也會使頭髮變白。腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，白化病、白癜風等疾病會使頭髮變白。這些因素都會影響白頭髮的生長，所以年齡相同，白頭髮的生長情況也會不同。一個人如果肝火旺盛，就容易在兩鬢長出白髮，這類人群通常會有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。如果頭頂長白髮，多是因為腎氣不足導致。後腦勺的部位在任脈附近，自然跟腎脫不了干係。

第三、指甲發白

人體的手指甲其實是可以反映出健康存在的許多問題，所以也千萬不要不以為然，不放在心上不把手指甲發白當作一回事。指甲呈現白色如果是經常的，表示體內血液不足，有貧血可能。指甲呈現白蠟色而無光華，正是潰瘍病出血，或有鉤蟲病等慢性失血症的表現。甲板出現點狀或絲狀白班，常為營養障礙，多為慢性肝病、肝硬化、腎臟疾患的象徵。

第四、唇色發白

大多數健康人群的唇色，多是淡紅色，嘴唇圓潤飽滿而不幹燥，且沒有開裂、潰瘍、皰疹等癥狀。而如果你的嘴唇顏色淡白，往往意味著個體處於貧血、氣血不足的狀況，無論是氣不足還是血匱乏，都說明身體足夠的能力或營養滋養嘴唇所導致一種結果，而肝臟藏血，唇色蛋白，也可能是肝功能受損的表現。唇色偏白、偏淡的人一般面部氣色也很蒼白，長期唇色偏白的人要注意是否有頭暈、頭痛、睏倦乏力、記憶力衰退等貧血的癥狀。大多貧血患者的口唇會呈現淡白色，中醫稱之為恍白。出現這種情況一定要加強營養，特別是高蛋白的食物，不要老想著節食，避免造成畏寒、不易受孕的體質。建議食品：魚肉、雞肉、牛奶、羊肉、雞蛋等。

以上這4點，朋友們可以自已對照一下，當然這些結論不一定是影響壽命的確切因素，畢竟壽命的長短受太多因素的干擾，但是對於一個善於觀察的人來說，可以更好的經營自己的健康，不過健康長壽並不是白來的，而是需要在平時生活中養出來的，想長壽，平常生活中做好以下4事：

1、保持運動的習慣

我們常常說，生命在於運動。我們人體是需要運動的，特別是久坐不起的上班一族，更需要多點運動多點鍛煉身體。適當的運動不僅可以使我們的體質變好，更好地排出毒素和清理垃圾。步行健身走能加速血液循環，延緩大腦衰老，且還能降低糖尿病的發病風險。你可以根據自身條件，選擇適合自己的運動，如步行回家，晨運慢跑等等。

2、睡前泡腳

泡腳是一種非常簡單又解乏的養生方式。每天睡前用熱水泡腳20分鐘，不僅可以加速血液循環，緩解疲勞，提高睡眠質量，還可以改善心臟功能，預防感冒。

3、少生悶氣

生氣對身體也是有一定的損傷的，常常生氣對肝臟不好，生悶氣有可能產生肝氣鬱結的癥狀，這個對身體的傷害還是很嚴重的，肝臟是人體的排毒器官，所以要保護好肝臟。俗話說：笑一笑，十年少。生悶氣還影響內分泌系統、導致血壓升高等，這些對身體健康影響很大，多加註意，壞情緒會使機體氣血不順，容易引發心腦血管疾病，良好的心態能促進身體年輕化。

4、保持良好的睡眠

因為良好的睡眠可以緩解疲勞、提升免疫力、增強人活力與能量。經常熬夜的人，可能會誘發猝死。所以，長期保持良好的睡眠可以延長壽命。

註：圖片來源於網路

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