這樣的人當然有，但是大家要明確只是少數特定的人群。 從根本上說來，經常飲酒無疑會影響你的健康、抑制您的壽命。對於飲酒這件事，帶來的好處更多是誤區，無論是暖身還是促進食慾；其帶給大家的更多是危害。醉酒且長壽，需要您客觀看待，想要和大家聊到的是：如果必須要喝酒，如果需要經常飲酒，如何做可以最大限度減輕對於身體的傷害？飲酒過程中有些事情需要您嚴格注意。

飲酒對於身體有好處？

請您用理智看待這個問題，喝酒暖身不靠譜，僅僅是一時的作用，還不如您多穿兩件衣服；喝酒促進代謝也不靠譜，傷害較大，你為何不選擇適當運動暖身；喝酒可以抗癌更不靠譜，酒精是一種世界公認的的一類致癌物質。

如果說喝酒真能帶給我們的好處，其實更多的只是心理安慰而已。

喝酒對於身體的損傷：

說飲酒可以降低壽命並不為過，無論是對於皮膚還是大腦，再或是胃腸消化系統、肝腎代謝系統，酒精的攝入都會對它們造成不小的傷害。經常飲酒會增加食道癌、胃癌、腸癌以及肝癌等多種腫瘤疾病的發病概率。

言說於此，您應該明確，對於這些所謂的「天天喝酒但是又恨長壽」的人來說，其實僅僅是個例，並不能偏信。

相對而言，這樣飲酒對於身體的傷害會更小：

對於喝酒，「限量」是最基本的事情：

如果非要喝酒，請您一定做好限量，酒精攝入越多，對於身體的傷害也就越大；所以，根據《中國居民膳食指南》當中的建議，男性每日攝入酒精的量不得超過25克，女性則不該超過15克。具體說來，用10度（酒精含量）的紅酒舉例，男性朋友一日攝入不得超過250毫升，也就是半斤左右；女性朋友單日攝入則不應該超過150毫升（三兩）。

飲酒前和飲酒中，東西必須要吃：

請您明確兩個概念，無論是喝酒前還是喝酒中，東西（食物）必須要吃，只要有食物的緩衝，對於身體才能起到更好的保護作用。另外，無論吃的是啥，只要吃就比不吃要優秀。

當然，建議您要吃一些粗雜糧主食、雜糧粥、湯類、蔬菜、菌菇類等天然食品。

選擇酒水，度數越低對身體傷害越小：

『喝酒只喝高度酒』的理論不知從何時起已經充斥於大家的朋友圈，其實看來，酒精物質攝入越多，對於身體的傷害也就越大；所以，在保證質量的前提下，請您選擇度數更低的酒水，為了您自身的健康。

一邊飲酒，一邊身體非常好的案例僅僅屬於個例，不可深信，更不可神話飲酒的好處；健康飲酒，請您靠譜作為；為了您的健康，請您從細節做起。

註：文章屬於原創，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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