這種蔬菜不僅能降血壓，男人吃了，還有一個「獨特」的好處！

高血壓如今早已是我們生活中的一種常見病，而且越來越年輕化。如果血壓水平無法得到有效控制，會導致心臟病、中風等嚴重的健康問題。除了服用降壓藥之外，我們還要注意從飲食上控制血壓。有一種食物，你可能經常見經常吃，但是卻不一定知道它有很好的降壓功能。

1.西紅柿富含鉀

西紅柿是我們在菜市場會經常看到的食物，色澤鮮艷，深受大家的喜愛。不過，除了味道鮮美之外，西紅柿中還含有豐富的鉀。稍微了解點高血壓的人都知道，鉀是有助於降血壓的礦物質。很多人認為香蕉含鉀豐富，但西紅柿的含鉀量比香蕉更高。

2.西紅柿為什麼可以降壓

西紅柿中含有大量的鉀，鉀能夠使血壓降低。另外，西紅柿中含有的抗氧化劑、鉀以及黃酮類物質，可以促進體內多餘鈉的排出，維持體內的水以及酸鹼平衡。同時還可以起到軟化血管的作用，從而降低血壓。

3.西紅柿的其他好處

除了含有豐富的鉀之外，西紅柿中還含有番茄紅素、胡蘿蔔素以及維生素E等。這些物質具有很強的抗氧化性，對心臟健康有益。並且研究發現，番茄紅素可以降低由高血壓引起的卒中風險。

另外，對於男性來說，經常食用西紅柿，還能有效改善前列腺的健康，研究表明，血清番茄紅素高的男性，更不容易患上前列腺癌，所以西紅柿對於前列腺癌有一定的預防功效。上了歲數的男人，不妨多吃點。

4.如何食用西紅柿，可以達到更好的效果

西紅柿的食用方法很多。你可以把西紅柿做成番茄汁飲用；也可以直接生吃成熟的西紅柿；當然也可以把西紅柿作為調味品，與其他食材一起做菜。總之，西紅柿烹飪方式多樣，怎麼吃都可以，只是烹飪熟了以後身體能更有效吸收番茄紅素。

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