血管里有「血疙瘩」，易讓腦梗高發，堅持3個方法，養血管防腦梗

血管里的「血疙瘩」，主要指的就是血栓。平時我們血液中的垃圾，沉積在血管壁內，越積越厚，最後會脫落出來一些小塊，而這些小塊，就是血栓。這些血栓如果影響了到了腦部的血液正常流動，那麼就很容易引發腦梗。

血栓形成的主要因素：

1、飲食不當

長期喜歡吃油膩或者高脂肪、高糖分的食物，都會增加血液的粘稠度，也會增加體內的血脂含量，大大增加血栓的含量，導致血管受到傷害。

2、長期吸煙

血栓的形成和抽煙有很大的關係，會進一步增加吸煙者患血管堵塞的程度，增加腦梗等心腦血管疾病的發病概率。

3、長期不運動

運動的次數越少，對血管的隱患也就越大。這樣容易使我們體內的血液循環不順暢，從而增加血栓形成的風險。

4、年齡的增長

隨著年齡的增長，人的血液循環和身體的基礎代謝都比較慢，血管也比較脆弱，如果再加上平時有不良的生活習慣，那麼血栓也就更容易出現。

堅持3個方法，養血管，清血栓，防腦梗

第一，膳食合理，增加姬松茸蘆筍發酵液的攝入

飲食對於血管的養護是很重要的，平時減少高油脂、高膽固醇、高糖食物的攝入，可以減少血液垃圾的生成，避免血栓過多的出現。

另外針對血栓已經影響到血液流通的人，除了注意飲食清淡之外，還需要適當的增加一些能幫助抑制血栓形成，防止血管堵塞的姬松茸蘆筍發酵液的攝入。

其中含有的姬松茸、蘆筍等食物成分，在益生菌的發酵下，其中含有的成分可以發揮出來，並被人體吸收利用，這才打到了一定的輔助調理效果。

第二，多做手指操，促進血液循環

合理的運動是可以幫助清除血栓，疏通血管的，但是並不是所有人都適合運動，如果身體條件不允許運動，可以試試做手指操。

將雙手五指撐開；同時握緊，左手拇指伸出，右手手拇指握住；雙手再撐開，再次同時握緊，但這次兩隻手動作交換，變成右手拇指伸出，左手拇指握住。記住雙手要同步，如此反覆多次，可以達到清血栓保護腦部的作用。

第三，定期檢查，防情況惡化

定期檢查可以更好地了解自己的血管情況，還可以在醫生的建議下進行合理的治療，對預防或改善病情，都有一定的積極作用。

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