油麥菜跟它是「天敵」，不能一起食用，快告訴家人！

油麥菜，是春夏季的長常見菜。葉子肥大，顏色嫩綠，看著就感覺是健康菜，確實，油麥菜對人的好處很多，也有多種吃法，人們有喜歡拌著吃的，有喜歡做湯吃的，有喜歡炒著吃的，不管哪種吃法，都很好，多吃點油麥菜對人很不錯的。那麼油麥菜跟它是「天敵」，不能一起食用，快告訴家人！

油麥菜中含有萵苣素，吃起來有一點苦，但是具有鎮靜催眠的作用，對失眠，神經衰弱等有輔助治療的作用，睡眠不好得朋友，可以嘗試著在睡前喝一杯油麥菜榨的汁水，可以解決自己的睡眠不好問題。

油麥菜的含鈣量比生菜，萵苣都高，100克生菜中就含鈣70毫克，油麥菜能幫助人體補鈣，預防骨質疏鬆，保護牙齒，增強體質。油麥菜的含鐵量高於其他蔬菜，多吃油麥菜有助於預防缺鐵性貧血，幫助補鐵補血，補鐵也有助於皮膚的紅潤，緩解因為貧血引起的面色蒼白。

胡蘿蔔當中的某些物質和油麥菜當中的一些物質聯合起來就會對的腸胃帶來極大的損害。油麥菜不能和南瓜一起吃，和南瓜吃的話很可能就會造成腹瀉、胃脹以及一些胃病等問題。所以油麥菜跟它是天生的敵人，不能一起食用，快告訴家人！大家要牢記

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！