身體出現這4種情況，減肥就是為了「保命」，不是為了求美

雖然大多數人不再為吃發愁，而且吃得越來越豐富，越來越有營養，然而因為這種習慣不少人都因而出現肥胖癥狀。肥胖是導致諸多疾病發生的「溫床」。

如果你屬於肥胖體質，以下疾病得注意，隨時都有可能發生：

1、肥胖可誘發心血管疾病。肥胖人群血液中可能儲存有大量脂肪，因而血液總量會增加，導致心臟負擔加重，使得心臟增加收縮的力量，心臟要保持身體這麼一個龐大體積的血液供應，必須要更加「勤勞」的工作，長久之下心肌容易勞損，造成心肌肥厚，血管狹窄，可引起供血不足，出現不同程度的心腦血管疾病。

2、肥胖對骨骼的影響。肥胖易引起骨關節病，如：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病等，因肥胖可加重關節面的負擔，造成椎間盤突出、膝關節疾病，改變人體姿勢、步態。

3、肥胖可以誘發其他代謝疾病。如：高血糖、高血脂、血液粘稠度高、脂肪肝等。肥胖是百病之源，肥胖本身就是一種慢性代謝性疾病，這種病在臨床上叫代謝綜合征，若內臟脂肪積聚會增加糖尿病風險。

4、肥胖易誘發癌症。11種癌症和肥胖密切相關：

成年女性體重每增加10斤，絕經後誘髮乳腺癌的風險增加11%；

成年女性腰臀比（腰圍和臀圍的比值）每增加0.1，子宮內膜癌風險增加21%；

BMI（體重除以身高的平方）每增加5個點，男性結直腸癌風險提高9%，膽道系統腫瘤風險提高56%。

所以說減肥就是為了「保命」。不想通過外科手術的方式來減重，需要及早的控制飲食行為。飲食控制是減肥的重點工作，一方面可讓人體胃腸道得到休息，尤其是在夜間，減少人體臟器負擔；另外一方面也能控制人體熱量攝入。當消耗的熱量大於你從食物中攝入的熱量時，人的體重才能自然降下來。

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