小伙骨瘦如柴只有80斤，4個月簡陋器材健身，變身肌肉型男！

說起健身，男生肯定都有想法，但是總是用各種各樣的理由推脫，但就健身而言，這是一分耕耘一分收穫的事情，如果不堅持怎麼可能有成效呢？今天給大家分享一波勵志的事例，一個只有80斤重的小夥子，骨瘦如柴，在戶外通過一些簡陋器械，堅持健身4個月，蛻變成了肌肉型男。

從他健身之前的照片，我們就能夠看出他的身子有多麼的單薄，像是餓了許久的人一般，骨瘦如柴放在他身上名副其實。不過他心底對於健身念念不忘，一直想要有一身肌肉，不過因為自己經濟實力的緣故，只能夠考一些自製的簡單器械來進行訓練。

相信很多人如果是健身的話，健身房還是去的起的，但他不一樣，能夠用兩根粗壯的橡皮筋綁在木棍上來當做所謂的夾胸機，儘管設施簡陋他也沒有放棄，其實看起來這個自製的器械還挺好使。

他同樣做卧推，只不過和我們看到的杠鈴不大一樣，這個同樣是它自己做的，用鐵棍兩頭糊上水泥，沒有任何的措施。從這點上其實也能夠感受到他內心對於健身的渴望。這麼簡陋的設備也不放棄對健身的嚮往。

啞鈴同樣是鐵棍 水泥，雖然十分的原生態，但是它確實能夠起到啞鈴該有的作用，用它來鍛煉手臂肌肉也是可行的。這樣日復一日的鍛煉，也能夠從他訓練的照片中看的出來，小伙身上漸漸浮現了一些肌肉。

引體向上對於器械沒有多大的要求，只需要一個槓桿，而且這個時候從他身體狀況上看得出，堅持健身，肌肉線條也愈發的明顯了。

經過了4個月的堅持，我們來看看他和之前對比有什麼樣的差別吧！如今的他胸肌也有了，八塊腹肌也有了，手臂整整粗壯了一圈，儘管胸腹肌肉塊頭不是很大，但是也算的上是肌肉型男了，和之前的模樣相比可以說是天差地別。

這位小夥子在這麼簡陋的情況下還要堅持健身，而很多人條件比起他來不知道好了多少，還有什麼理由推脫呢？更何況健身是自己的事情，自己努力的成功也是自己享受，並且擁有一身肌肉，身體素質也會得到提高，而且還能增添自己魅力，何樂而不為呢？

健身貴在堅持，早健身早出效果，希望大家能夠堅持下去！

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