乙肝為什麼要少吃甜的？3個飲食禁忌再不在意 別想轉陰

乙肝是一種很常見的慢性病，很多得乙肝的朋友，都是童年時期得的，因為免疫力強的健康成年人，就算不小心感染上乙肝病毒，也有95%的幾率可以自愈，只有免疫力非常不好的5%的成年人感染上乙肝病毒後會發展成為慢性肝炎。

所以說，定期體檢是很重要的，因為童年時期打的乙肝疫苗是會失效的，如果抽血檢查乙肝發現乙肝五項全陰性，就是乙肝疫苗失效的表現，如果沒能及時體檢，是不知道自己到底是有抗體還是沒抗體還是已經有乙肝了。

乙肝雖然被傳得可怕，其實根本沒必要太過害怕，只要自己有抗體，和乙肝病人吃飯擁抱甚至接吻都沒什麼關係。對於得了乙肝的朋友來說，也沒必要太焦慮憂鬱，只要定期體檢，有問題時積極治療，日常飲食多加註意，和常人沒什麼兩樣，在乙肝病情的控制和治療過程中，飲食調養尤為重要，以下飲食禁忌一定要牢記。

飲食禁忌一、少吃甜的

有乙肝的朋友，每天都需要更多的熱量來維持體內的機體代謝，而每1g葡萄糖就能產生4千卡的熱量，很多有乙肝的朋友為了肝細胞的修復和再生，每天都會多吃一些糖。

其實，多吃糖不僅會導致血糖變高，增加患上肝源性糖尿病的風險，還會導致營養過剩引起高血脂甚至脂肪肝，加重乙肝病情。所以說，不要為了為身體提供熱量就大量吃糖，蛋白質、維生素都得一起吃，盡量在保證充足熱量的前提下做到健康均衡飲食。

飲食禁忌二、少吃葵花子

葵花子香噴噴，嗑起來很愜意，但是一不小心就容易吃多。葵花子一天吃一把沒有什麼大問題，但是吃多了就不好了。因為葵花子裡面含有很多油脂，而且大多數都是不飽和脂肪酸如亞油酸等，長期吃得太多容易導致脂肪代謝出現問題。實在愛吃葵瓜子的話，一天吃一小把就足夠了，萬萬別多吃。

飲食禁忌三、少吃大蒜和姜

大蒜中的某些揮發性成分，有可能會對腸道消化液的分泌起到抑制的作用，不僅會對腸胃造成刺激，還可能導致乙肝病情比較重的朋友們出現厭食、噁心的癥狀，要少吃。

除了大蒜，生薑也不能多吃，因為生薑的主要成分是姜辣素以及揮髮油，如果生薑長霉變質了，還有可能含有黃樟素，姜辣素和黃樟素對肝來說都不是好東西，日常要少吃。

總而言之，有姜有蒜的食物少吃就對了。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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