定位自己是哪種著地方式？

導

語

跑步研習社聯合國內跑步大咖，為你獻上不一樣的跑步乾貨，滿足你的一切跑步需求！

俗話說工欲善其事，必先利其器！工匠想要使他的工作做好，一定要先讓工具鋒利；

跑者想要跑的好跑得快，就得有一雙合適的跑鞋。真正好的跑鞋並不在於緩震有多好，而是在於讓跑步時，大腿、小腿、足踝都能呈現良好的力線排列，讓自己跑的更快更輕鬆。

跑鞋雖不能從根本上降低跑步傷痛發生，但一雙真正好的跑鞋是能夠讓你的跑姿儘可能接近最自然且舒適。

鞋好不好，只有腳知道，大多數人都過於關注跑鞋的功能，而忽視了跑鞋的舒適性。一雙跑鞋首先要穿著舒適，其次才是功能方面的考慮。

跑鞋不合適、傷膝傷腳踝，如果穿不對不僅會增加能量的消耗，還會引起腰痛、膝痛、足底筋膜炎、跟腱炎、起水泡和黑指甲等問題，甚至會對健康造成威脅。

但如何選鞋，眾說紛紜，特別是存在扁平足或者高足弓的跑友，

更是在選鞋方面存在很大的困擾，除了看跑鞋的外觀和功能，你真的會挑選跑鞋嗎？

跑步研習社邀請到了《無傷跑法》作者——鄭家軒，為跑者們講解如何通過7個步驟挑選出適合你的跑鞋？

如何選跑鞋？只需這7步

鄭家軒

慧跑總教練

中歐商學院戈壁挑戰賽體能訓練師

東南大學戈十三體能訓練師

健身教練全國職業技能競賽團體冠軍

SUUNTO跑步專欄作家、GARMIN簽約教練

頭條健身專欄簽約大V

本次課程分為4個系列課程，今晚3月9號19：30研習社邀請了《無傷跑法》作者鄭家軒為跑者們繼續講解：跑步裝備系列課程（三）——定位自己是哪種類型跑者。

課程攻略

1、跑鞋與傷痛的關係

2、了解自己「足」才能挑選合適的鞋

3、定位自己是哪種類型跑者

4、自己是哪種著地方式

5、跑鞋的基本結構

6、挑選跑鞋的3個重點

7、確認合適尺寸

課程受眾

1、不知道如何選鞋的跑者

2、扁平足或者高足弓的跑友

3、易發生腳步損傷的人群

4、想提高跑步能力和成績的人群

5、想要了解自己是哪種類型的跑者

課程權益

1.一整套挑選跑鞋的方法；

2.專屬微信群，找到你的同行隊友；

3.直播課程結束後1小時，講師群內互動答疑；

4.課程內容永久觀看。

限時秒殺

限時價29.9元

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