練瑜伽的本意就在於量力而行、順應身體

一個人的瑜伽練得好不好

不是看他的體式做得有多高難度

腳是否能放頭上去

或者做各種難度扭曲的動作

而是看他是否越來越能夠與萬物很好的連接、相處

有的人瑜伽體式做得越來越好，卻越來越極端難相處

處事態度越來越傲；而有的人卻越來越謙卑有禮，溫和待人

大家常常在問：今天你瑜伽了嗎？

其實是指你的每一個起心動念，是否都帶著感恩，覺知和愛…

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