女性的皮膚多大年齡開始衰老？養生專家：多喝這4種果蔬汁養皮膚

隨著年齡的不斷增大，衰老是每一個人都無法避免的事情。從生理角度來說，女性皮膚的衰老從30歲左右就已經開始了，人體的基礎代謝從25歲開始緩慢下降。

我們不能任由衰老的速度自由發展，尤其對於女性朋友來說，皮膚的衰老意味著青春的容顏即將逝去。我們要通過均衡的飲食，獲得抗衰老的力量。那麼養顏護膚抗衰老要吃什麼食物呢？今天和大家說說這4種果蔬汁。

葡萄汁：

把葡萄去皮去核，放入榨汁機中均勻攪拌，就可以喝了，健康、美味而且還能抗衰老。葡萄中含有多種抗氧化物質，維生素A、維生素C、維生素E和多酚類物質，是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑。

番茄汁：

番茄是餐桌上的美食，不少人做菜吃，如果把番茄榨成汁也是很不錯的選擇，能夠美容、抗衰老。番茄含有膳食纖維、番茄素、多種維生素和一些有機酸，能夠清除人體內導致衰老的自由基，減少紫外線傷害，還能淡化皮膚色斑，保持年輕的狀態。

胡蘿蔔汁：

胡蘿蔔是非常健康的蔬菜，榨成汁對人體的好處也是非常高的。胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，在腸道作用下能夠變成人體所需的維生素A，能夠預防皮膚乾燥、雀斑等問題，還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。

獼猴桃汁：

獼猴桃一直是瘦身美容的重要食物，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。獼猴桃榨成汁也同樣具有美白肌膚、抗衰老作用。獼猴桃還含有大量的可溶性纖和維生素E，可以促進新陳代謝，幫助更好的消化，防止便秘，不讓腸道留存多餘的垃圾。

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