減肥期間的飲食難題解決方案

夏天要來了，露肉的季節又到了，全民「減肥」的熱潮如約而至，而健身、減肥的時候，總是繞不開「飲食」這個話題。

很多人都會選擇節食減肥，或者吃的很少、品類單一，還有的人會選擇不吃，或者是看到火鍋燒烤大餐想吃卻不敢吃，可謂非常痛苦，更有甚者還有一批在減肥路上的人，想要減肥但是一搜菜譜看到複雜的配餐就打退堂鼓。所以，怎麼樣的飲食搭配才能更好的減肥、讓減肥不那麼「痛苦」呢？昨天女神節，一群因減脂結緣的女神們匯聚輕食餐吧，與輕食減脂餐主廚一起來探討如何製作簡單便捷的減脂餐。

沙龍過程中，一道道好看、易做、低熱量的減脂餐隨著主廚巧手的一揮一落間逐漸出爐了，好吃高蛋白的蝦仁蔬菜沙拉，酸甜可口的蔬菜水果沙拉等，看的人口水直流。原來減脂餐也可以這麼精緻、美味、營養均衡，關鍵是還簡單易做。

美食製作好之後，一場熱烈的比拼來襲，而且在減脂過程

中的飲食很難全面補充人體營養，而且在現代飲食方式中，人們很難按照推薦標準吃到足夠量的膳食纖維，「三高一低」的飲食方式，導致營養不均衡、膳食纖維缺乏，營養餐由上百種蔬果提純而來，符合膳食纖維原則，通過補充人體所需的礦物質、氨基酸和維生素等有益成分的同時，補充腸道內有益菌所需的食物，從根本上解決「膳食纖維鴻溝」問題」

減肥

膳食纖維鴻溝

眾所周知，「減重」不等於「減脂」，很多人會發現，短時間的跑步或者節食會使體重下降，但是體脂率卻沒有下降，是因為在能量消耗的過程中，先消耗的是糖類，然後才是脂肪，最後是蛋白質，所以想要消耗脂肪是相對比較困難的事情。

減肥過程中搭配膳食，解決「膳食纖維鴻溝」，讓美味富營養無負擔；均衡「苗條菌」和「肥胖菌」，促進脂代謝，讓減肥輕鬆無壓力！

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