啪得越多，腎越虛？會廢嗎？

你們看了iphone XS的壁紙沒？小編看了，覺得有點眼熟，你們看像不像腎。

沒錯，今天要說的話題跟腎有關，男人聽了會流淚，女人聽了會沉默，就是「腎虛」。江湖傳聞，腎虛了，雄風就不在了，多半是要廢了。

究竟是怎麼回事呢？小編帶大夥探探虛實。

? 腎虛，是真的嗎？

西醫上沒有腎虛這個詞，中醫才有，中醫的腎不單單是指腎，還包括它周圍的器官和組織，神經系統、泌尿系統、免疫系統等等，一個都沒落下。

所以很多二流的老中醫，動不動就給你診斷腎虛，黑眼圈算腎虛，四肢無力算腎虛，嘴唇發白也算腎虛，越聽越覺得自個腎虛，實際上到醫院檢查，拍了片做了活檢，腎好好的，啥事沒有。

20歲正處於人體機能最旺盛的時期，也是腎精氣充足的年紀，一般不需補腎。臨床上，有很多二三十歲的青年，因腰酸、腿軟、陽痿、早泄、勃而不堅等懷疑自己腎虛，前往就醫，但最終被診斷為腎虛的很少。

通常女性35歲或男性40歲以後，腎的精氣會逐漸衰退。在這一年齡之上的人，除非明確是腎虛導致的陽痿、早泄或其他癥狀，否則不必考慮使用補腎藥物。

? 啪/擼得越多，腎越虛？

老祖宗給咱們留了一句話，「一滴精、十滴血」，讓無數擼管和有性生活的兄弟們節制。

然而，精液壓根沒你們想的那麼寶貴，倆蛋每天都在產生精液，就算戒擼、戒啪，它照樣還是會跑出來，在座的各位都夢遺過吧。

就算不跑出來，也會被身體代謝掉，畢竟存儲精液的地方就那麼點，肯定是要及時清理的。

中醫上的精，說的是精氣，這玩意啊，看不見，摸不著，小編也沒見過。

啪啪啪和擼管就跟吃飯一樣，餓著不行，吃太撐也不行，適當是不會傷著身體的。建議一周兩回，七分飽剛剛好。

? 怎麼科學保護腎臟？

咱們腎臟最大的作用就是清潔血液，跟過濾器過濾自來水一樣，把血液中的廢物和多餘的水、鹽排出體外。腎臟1分鐘可以過濾1L血液，這可比凈水器的效率強多了。主要發揮作用的是腎小球。

兩者之間是什麼關係呢？小編打個比方，如果說腎臟是個工廠，那腎小球就是員工，保護腎臟最簡單的方法，就是讓這些腎小球有活干，但是又不要太累，這樣腎就能持續健康工作。

①有活干：平時就要養成多喝水的習慣，不要等到口乾舌燥才喝，因為這個時候身體已經是處於缺水的狀態了。一天八杯水，千萬不能少。

②不要太累：平時就不要吃太重口味太鹹的東西，你想啊，水太臟過濾器工作起來是不是更費勁？腎臟也是這個道理，垃圾的東西太多就會加重腎臟的負擔。

③ 補充營養：工人工作，營養也要跟上，哪有不給工人發工資的道理，對不對，多吃點海鮮、牛肉這類優質蛋白食物補充營養。

補腎的方法還有叩齒吞津、腰部按摩等。中醫認為，牙齒是腎中的精氣所充養的，叩齒吞津能促進唾液分泌，有助於舒緩情緒、減輕壓力、促進身心放鬆，能對腎進行有效調養。

具體做法是：口唇微閉，上下牙齒有節奏地輕輕叩擊，然後用舌頭貼著牙齒轉動，待唾液增多到差不多滿口，分三小口徐徐咽下。腰部按摩時，用兩手掌對搓至手心熱後，分別放到腰部兩側，上下按摩，至有熱感為止，能促進腎臟附近區域的血液循環，有一定的滋養作用。

最後小編給兄弟們提個醒，很多不良奸商妖魔化腎虛，推出補腎秘方，到處坑蒙拐騙。

（不要信！不要信！）

如果發現自己的丁丁突然退步了，與其胡亂瞎治，不如早睡早起多運動，實在不放心上醫院體檢才是真理。

最後，祝大家生活性福！

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