這6個糖尿病飲食的傳言，早已被專家闢謠了，可有些人卻深信不疑

糖尿病是由於代謝原因產生的一種疾病，在我國也屬於高發病的一種了，關於糖尿病的一些飲食傳言很多人都會說出來一二個，但是這裡面有很多也是以訛傳訛，不足為信的，聽信這些謠言，對糖尿病人控糖是有害無益的。雖然專家早已經闢謠過了，但還有些人對此不了解，所以有必要我們再來疏理一下。

1、糖尿病人不能吃白米飯等主食

糖尿病人還是可以吃白米飯的，只是進食時要注意，不吃過多，不要吃精白米，可以熬成粥喝，也可以添加雜糧搭配。一味不吃主食的後果是很嚴重的，長期如此，會造成體內能量缺乏，體內必定會增加蛋白質分解來補充能量，這樣身體抵抗力就會下降，很有可能會導致酮症酸中毒。

2、糖尿病是因為吃糖多造成的

其實吃糖過多並不足於導致糖尿病，糖尿病其實是因為遺傳和環境因素共同長期作用所導致的。只是簡單的把糖尿病致病原因歸結於吃糖上，是不科學的。

3、只要服用藥物和胰島素治療，就可以不必控制飲食

在糖尿病治療過程中飲食控制是基礎治療手段，所以不管什麼情況下都要堅持飲食控制，不能因為正在服藥或是使用胰島素就高枕無憂了，還是要定時定量進食，控制好一天的熱量總量。

4、糖尿病患者要控制飲水

控制飲水對糖尿病患者來說不僅無用，還會加重病情，引發昏迷，是非常危險的一件事。喝水有利於身體毒素的排出，改善血液循環，可以預防糖尿病酮症酸中毒，所以盲目限水只會越限越壞，一定要保持適當飲水。

5、無糖食品，不含糖可以隨意吃

市場上標明的無糖食品，並不是真正沒有含一點糖，而只是不含有蔗糖。有些食物雖然不含糖但裡面所含的澱粉一樣可以升高血糖，是不能見是無糖食品就隨便吃的，一定要分清是否可以適合糖友食用，如果不是，就一定要按照普通食品來對待，控制好攝入熱量，避免吃多，導致血糖升高。

6、血糖要控制得越低越好

血糖控制得太低有可能造成低血糖，而是要把血糖值控制在合理範圍，不能一味追求越低越好。

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