大便粘馬桶是怎麼回事？或許跟這3個原因有關，教你3招來調理

大便又臟又臭，是我們身體的排泄物，一般我們誰也不願意過多的關注它。可是就這臟臭的大便，從中也可以看出一些健康狀況的。你是不是也遇到過這樣的問題，大便粘在馬桶上，臭哄哄的不說，還怎麼也沖不幹凈，如果眼光可以殺死人的話，心虛的你出來，肯定已經被後進的人用眼光殺死無數次了。雖然是個有味道的話題，但是生活中真的還挺常見的。那到底是什麼原因呢？

1、濕氣過重

中醫以為脾胃運化功能不好，會使體內體液聚積，大便粘膩。濕氣重的人面部多油，愛出黏汗，四肢沉重，一般是不良的飲食習慣造成的，飯菜多油膩，愛喝酒，吃飯沒有規律，這些都對脾胃有傷害。所以祛除體內濕氣是重點，可以採用中藥調理，濕氣一除，自然不會有大便粘馬桶的事。

2、腸道出現了問題

慢性結腸炎會導致大便不成形，容易粘在馬桶上，沖不凈。還有早期腸癌患者也會出現這種現象，所以如果有大便粘在馬桶上，並且伴有便血，或是附有膿液的現象一定要引起警惕，去醫院做好相關檢查，排除腸癌的危險。

3、油水食用過多

食用了過多的高油脂高蛋白質的食物，會使腸道消化吸收時間加長，造成排便不暢，就會有大便粘在馬桶上。

那麼怎麼解決這個問題呢，這裡教你幾招來調理。

1、學會喝水

早晨空腹喝兩杯白開水，有助於腸道消化排毒，平時要在固定的時間喝水。

2、多吃有利於排便的食物。

新鮮的蔬菜水果，飲食粗細搭配，炒菜不要放過多的油，最好是涼拌或是清蒸燉煮的方式來做菜，健康更利於身體。

3、作息規律，適當運動

生活作息有規律，上廁所專心不要看手機，看報。平時避免久坐，多運動，尤其是多做一些腸胃運動，可以跑步或做仰卧起坐這些運動。

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