春季不要錯過幾種刮油蔬菜

隨著人們生活水平的改善，吃的越來越營養，由於生活節奏的加快，很多人沒有時間進行運行，導致肥胖，越來越多的人出現大肚腩，下面幾種刮油美食!每天吃一點，甩掉贅肉身體更健康。

蘆筍

蘆筍是一種常見的綠色的健康蔬菜，蘆筍的營養價值在國際上有著很高的地位，被人們評為"蔬菜之王"。深受廣大養生人士的喜愛。經常吃蘆筍可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜，所以女人要經常吃。

木耳

木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。

芹菜

芹菜，有機酸、胡蘿蔔素、維生素Ｃ、糖類、揮髮油中含特殊氣味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降壓成分。能幫助排出體內殘留的毒素，改善體內的代謝環境。經常吃芹菜，還能促進皮膚細胞的代謝，使皮膚變得更加白皙。

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