女人「生理期」，常吃這3種食物，清除子宮污血，預防婦科炎症

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蓮藕：女人在月經期間可以適當的吃一些蓮藕，蓮藕，有著非常好的活血化瘀的作用，對於我們子宮內有淤血的女人來說，能夠起到非常好的排出作用，而且蓮藕活血而不破血，止血而不滯血，能夠起到非常好的補血作用。對於月經期間的女人來說，絕對是一個非常好的選擇。

葡萄乾：女性在來月經的時候，體內就會流失大量的血，就是鐵元素。所以有的朋友就會出現貧血導致手腳冰涼和臉色蒼白的問題，吃葡萄乾就能幫助我們補充血液恢復好的氣色。除此之外，它還有健胃、強智、除煩渴、益氣、補水、滋腎、益肝等功效。所以我們平時就要多吃一些葡萄乾，可以緩解貧血癥狀，甚至能提高身體的免疫能力。

黑米粥：女人在月經期間也可以適當的多吃一些黑米煮黑米粥的，滋補作用是非常好的，而且能夠有效的不限，有貧血的女人，在月經期間可以適當的多吃一些，能夠有效的補充氣血。在月經期間適當的吃一些黑米粥的話，也更能夠促進我們體內毒素垃圾的排出，更能夠使我們體內的淤血排的更加乾淨。

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