有一些疾病悄無聲息的，常被人們忽略，一旦爆發才最可怕

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現在，二三十歲的年輕人患癌已經是常有發生的事情，這警醒著我們：癌症正在年輕化發展。

以前以為年輕就是資本，可以使勁兒造作，有大把青春可以浪費，有大把健康可以揮霍。但是，錯了！年輕根本不是「作」的資本，健康從來不允許肆意糟蹋的，有些疾病來得悄無聲息，如果不及時掌握危險信號，等到它們爆發了再想挽回健康就為時已晚啦。

生活中，需要特別留意這些或明顯或細微的癥狀變化，因為它們很有可能是癌症的早期信號。

當你身體出現這些不適癥狀，就要注意了

/不明原因消瘦/

沒有節食、沒有大量運動，卻體重下降？像這樣不明原因的身體消瘦的情況，如果一個月內瘦了4.5公斤以上，就要注意了。

/經常性腹脹/

沒有吃易脹氣的食物，卻常有腹脹發生，如果持續幾個星期都無法緩解，需要警惕大腸癌，應該儘早去醫院檢查。

/乳房異常/

乳腺癌是女性群體中的高發疾病，醫生常提醒女性進行乳房自檢，如發現異常現象就要及時就醫，譬如乳頭內陷、溢液等表現。

/莫名疼痛/

總是感覺身體這裡痛、那裡痛，很難形容，也找不到原因，而且持續很久的話，那就要警惕了，小心是腫瘤壓迫神經導致的疼痛。

/淋巴結腫大/

淋巴腫大分兩類，一類是炎症，另一類是腫瘤。但是如何區分兩種情況，需要找專業醫生來判斷其性質，患者發現淋巴結異常腫大時，需儘早到醫院就診。

/痣發生變化/

人體身上大約99%的痣都是良性的，但是仍有1%的可能性出現痣的異常變化，尤其要注意這些痣：特別大的痣、長毛的痣、凸起的痣等。

/難以消除的疲勞感/

疲勞程度往往是人體生理功能的「晴雨表」，難以消除的疲勞感背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的大問題。一些大病，例如白血病、胃癌等的初期表現常常就是出現極度的疲勞。

除了關注身體可能發出的異常信號之外，最好的預防疾病的方法，其實是學會主動降低患癌風險，以下這些事情，每一個人都應該牢牢記住。

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「規避癌症」的重要事項

記得要定期體檢

體檢、體檢、體檢！（重要的事情說三遍）

怕得病卻又怕查病是不行的。真正關心自己的身體健康，就應該定期體檢，通過體檢可以早期發現亞健康狀態和潛在疾病，對於及早調整和治療非常有幫助。

想要保持健康？那早發現、早治療才是最省錢和最有效的方法。

養成良好的生活習慣

人與健康的距離，只差一個良好的生活習慣。

怎樣才算良好的生活習慣呢？起碼你得做到這些事情：保持規律且充足的睡眠、做到勤洗手講衛生、避免久坐久躺。

保持營養均衡

營養是生命的源泉。如果一個人連續7~10天不吃任何食物，那麼他很有可能活活餓死。生命活動是需要各種各樣的營養物質的，包括蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等，沒有這些物質，人體健康就會出問題。

積極運動

研究發現，堅持運動可以顯著降低至少13種癌症的發病風險。運動，有加快血液循環、預防肌肉衰退、提高免疫力、降低癌症發病風險等積極作用，對身體有好處的。

心態樂觀

凡事看得開、拿得起、放得下，保持心態樂觀對於預防癌症也是非常有幫助的。因為，焦慮、憂愁、抑鬱等負面情緒容易誘發癌症。

如果有打不開的心結，建議及時求助心理諮詢師，不要憋在心裡哦。

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