每天睡前簡單6招，早上起來皮膚白皙有氣色，身材也跟著變好

導語：好身材和好皮膚都是女孩子們想要擁有的，畢竟大家都希望自己可以美美的，但是美總是要付出了，除了基礎的清潔補水防晒護膚外，一些習慣也是非常重要的，特別是身體的一些穴位，可以幫你瘦下來，還可以讓皮膚越來越好，下面小編給大家分享每天睡前簡單6招，早上起來皮膚白皙有氣色，身材也跟著變好！

1：睡前梳頭100下，每天睡前梳頭對身體是非常好的，但是建議選擇木製的梳子，塑料的容易傷害頭髮，也容易靜電，讓頭髮毛糙脫落，睡前梳頭100下，可以很好的疏通經絡，同時幫你慢慢變瘦。

2：睡前推腹，每天睡覺前或者洗澡的時候，可以推肚子，從肚臍眼開始往下推，從帶脈兩邊開始往下推，稍微用點力，了可以很好的瘦肚子，同時讓腿慢慢變細。

3：睡前泡腳，泡腳也是小編經常提到的了，泡腳可以很好的促進血液循環，同時對睡眠也有一定的幫助，即使用溫水泡腳也是非常好的，女孩子想要例假好，可以加入生薑，艾草，可以很好的去濕氣，長期堅持氣色可以提升，痛經煩惱也會慢慢改善。

4：睡前敲膽經，可以每天睡前敲打膽經，在腿部的四個位置，敲打這個部位對瘦腿是非常好的，同時還可以很好的去水腫，非常適合久坐的學生和上班族，促進血液循環，也不用擔心腿越來越粗。

5：睡前伸懶腰，伸懶腰也是非常好的放鬆方式，伸懶腰可以讓身體的很多肌肉運動，對身體也是有利的。

6：睡前按摩淋巴，大家都知道淋巴是排毒的位置，每天睡覺前按摩淋巴處，可以幫助很好的排毒，同時對瘦臉也有一定的功效，也很適合臉部容易水腫，或者臉上肉多的女孩子，每天睡覺前按摩三分鐘，一段時間就可以發現驚喜。

每天睡前簡單6招，早上起來皮膚白皙有氣色，身材也跟著變好！如果你可以每天堅持睡前做這六件事，皮膚和身材都可以變好，除此之外睡前的清潔補水也是需要的，好好護膚，好好排毒，讓你做最美的妞，堅持一段時間看到不一樣的自己，讓自己越來越有魅力！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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