丘墟穴可治療身體中各種上火之症，如果有這方面的問題不妨試一下

上火從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調，內火旺盛的結果。上火的臨床表現有輕有重，常見的重症如中暑，多由於處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致。而通常所說的上火一般比較輕，常見癥狀有眼睛紅腫、鼻腔烘熱、流鼻血等。火可以分為實火和虛火兩大類。一般認為實火多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。虛火則多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。

丘墟穴是膽經的原穴，能夠疏肝利膽瀉火，治療各種上火癥狀。接下來我們就來說說這中醫瀉火良方——刺激丘墟穴。

丘墟穴在外踝前下方，取穴時用力將腳背伸直，這時在足背處明顯可見趾長伸肌腱，在其肌腱外側凹陷處即是，按壓時有酸痛感。

可以採用點按的方法刺激丘墟穴。用食指指腹按壓在丘墟穴上，然後用力向下按壓，保持5～6秒，然後鬆開，休息3秒後，再進行按壓。一壓一松為一個循環，每次點按丘墟穴5～10分鐘。

也可以使用按揉的方法刺激丘墟穴。用食指指腹按壓在丘墟穴的位置，保持一定的力量，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5～10分鐘。

還可以採用溫和灸的方法：將點燃的艾條對準丘墟穴，距離皮膚表面約2～3厘米進行艾灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

雀啄灸的方法也可以用來刺激丘墟穴：將點燃的艾條對準丘墟穴，採用一起一落忽近忽遠的手法施灸，一般每次灸治10～15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

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