童年親近自然多，長大心理疾病少！春天來了，帶孩子去郊外走走吧！

你家的孩子也過著這樣的童年生活嗎？每天做完作業，放鬆的方式就是看電視、玩電腦，或者去室內遊樂場撒撒歡兒……

如今如今，高樓林立的城市、堅硬的柏油馬路、相似的沿途風景和繁重的學習任務，讓孩子離自然越來越遠越來越遠。很多在城市長大的孩子不理解食物的來源，叫不出植物的名字。然而，最近刊載於美國《國家科學院學報國家科學院學報》上的一項研究，發現了童年期接觸大自然與心理健康的潛在聯繫——

親近自然多，心理疾病少

在排除了遺傳基因、都市化程度、經濟狀況等影響因素後發現，在綠色自然環境中成長起來的孩子，長大後出現焦慮、抑鬱等各種心理問題的風險能降低55％。

另外，童年時生活在綠地附近的時長，也會影響這種關聯的緊密度。研究顯示，兒童從出生到10歲之內接觸綠色環境的時間越長，成年後患上精神疾病的風險就越小。該研究還指出，在人們居住空間的210平方米範圍內增添綠色植被，也可降低精神疾病的風險。

親近自然有多重健康益處

雜訊、空氣污染、生活壓力和缺少綠色空間等城市環境因素，會增加肥胖、癌症、心理疾病等多種疾病的風險。該研究牽頭人、奧爾胡斯大學生物科學系克里斯汀·恩格曼教授指出，居住的地方周圍有更多的綠色空間，意味著道路更少、污染更少、運動機會更多，而這些都對健康有保護作用。綠色空間能使我們放鬆，減輕壓力，這些對認知和免疫系統的健全具有重要意義。

挪威及瑞典的科學家曾將學前兒童分成兩組進行研究：一組每天在普通的遊樂場玩耍，一組在有樹木、岩石的自然環境中玩耍，他們每天玩耍的時間相同。一年之後，在自然環境中玩耍的孩子表現出更強的平衡能力及運動能力。

對發育中的兒童而言，大自然不僅有益身體健康，還有益心理健康。俄羅斯教育家兼心理學家卡普捷列夫曾經提出：「兒童應該儘早而且長時間地投身於大自然中，從而加深對它的印象，體驗大自然在每個人心中激起的思緒和感受。」

與大自然親密接觸，充分體驗自然的樂趣、感受生命的豐富多彩，孩子的心情就會更平和，更容易形成一種生命的律動，會讓傲慢、偏見、膨脹、浮躁等不良情緒得到及時過濾。親近自然，是對稚嫩心靈的愛撫和陶冶。

回歸自然，是教育的大智慧

接觸自然，和給予孩子充足的睡眠與營養一樣重要。大自然的教育價值一點都不比學校和課堂遜色，甚至比課堂教育的價值還要廣泛、持久、深遠。

巴塞羅那全球健康研究所的研究人員曾發現，校園環境有更多樹木的孩子，在記憶力、注意力和解決問題的能力方面都要優於校園樹木較少的孩子。國內的研究也表明，學齡前兒童每天多看1小時電視，在他們7歲時無法集中注意力的可能性就會增加10％。

對自然的熱愛，會讓人變得博愛、浪漫、熱情，還能激發創造性。有人研究過大約300冊不同領域中富有創造力的名人所寫的童年回憶錄，發現幾乎所有人的創造力和想像力都根植於他們早年的自然體驗。

春天來了，泥暖草生。世界正在悄悄改變著模樣，樹葉抽出小嫩芽，梅花還在飄香，杏花、海棠花、桃花、櫻花也已經在蠢蠢欲動了。如此美好的季節，帶孩子去郊外走走吧，讓孩子們能夠看到百花的顏色，聞到泥土的清香，聽到泉水的叮咚……（范宏博整理）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 范宏博

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