怎樣預防腦萎縮呢？

核心提示: 隨著科技和醫學的不斷發展，我們對自己身體各部分構造的認知已經越來越透徹，也慢慢的發現了大腦才是人體最重要的器官。人真正的死亡就是腦死亡。因此，保護好大腦正是我們所有人都需要做的一件事，那麼怎樣預防腦萎縮呢？

腦部的疾病有很多種，腦萎縮是一種常見於中老年朋友的腦部疾病，是指由於各種原因導致腦組織發生了器質性的病變進而產生了萎縮的一種現象。主要的表現為腦組織體積的縮小、細胞的數目減少等等。腦萎縮還是比較常見於50歲以上的人，並且男性患者多於女性患者。那麼我們如果想要盡量遠離這種病症，就要了解腦萎縮的預防措施。這篇文章小編就來給大家介紹幾種腦萎縮的預防措施。

一、生活規律

預防腦萎縮十分關鍵的就是要做到有良好的生活習慣。每天充足的睡眠和健康營養的三餐，在良好的生活環境中勞動和生活，對腦部的保養具有很大的功效。

二、良好的心態

平和的心態可以讓人的情緒得到一定的穩定，心情保持輕鬆愉快，這樣就可以減少發生心腦血管的疾病，進一步可以降低腦萎縮發病的幾率。

三、適量的體育鍛煉

運動對人體是百利而無一害的。進行適量的運動，可以提高身體的免疫力，增強大腦的供血量，加強腦細胞的活力，這樣就可以減少發生腦萎縮的概率。尤其是多做手部的精細運動或者是手腦結合的運動，比如網傳的打麻將可以預防老年痴呆就是這麼一個道理。

四、良好的生活習慣

在預防腦萎縮的過程中一定要做到戒煙戒酒，大量的飲酒會導致肝功能降低，進而引起腦功能異常。而抽煙更是百害無一利，這兩點大家一定要切記。

上文所述就是四種可以在日常生活中有效預防腦萎縮的措施，希望可以幫到大家。如果大家發現自己或者身邊的朋友、家人出現腦萎縮的情況，一定要抓緊時間去正規醫院接受治療，不要拖延病症，否則病情只會進一步惡化，切記！

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