睡覺時有這4種跡象,就說明肝出現問題了!
常言道:養肝就是養命,肝臟是集代謝,解毒,防禦、凝血等重要功能的器官,一旦肝不好,人也會百病叢生。
《黃帝內經靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯繫,認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
肝不好的人,睡覺時會有這4種跡象,佔1個,都說明你肝功很差!
失眠易醒
生活中,有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間,一有動靜人馬上就會清醒,翻來覆去就是睡不著,這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛,會影響肝臟表面的植物神經,導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等,時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。
此外,若是肝火旺則生惱怒,還會表現為煩躁易怒,口乾舌燥,大便乾裂。
磨牙夢話
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢,而且還夢話連篇,這樣的人,其實並不是他想的事情多,而是他的肝臟出了問題。
心藏神,肝藏魂。而人卧血歸於肝,在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養,人體就能進入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋養,便會躁動,繼而出現多夢、磨牙的情況。
小腿抽筋
睡覺時出現小腿抽筋,可能有三方面原因,一是由於高血脂,導致血液供氧不足;二是缺鈣;三則是肝臟出現問題。
因為「肝主筋」,當肝臟功能開始減弱,身體的毒素堆積,長時間下來,自然而然就會影響到身體的筋腱部位。
一旦受到影響,就會時常出現小腿持續性抽筋的情況,這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
起夜頻繁
肝臟是消化系統的主宰,既有疏泄脾胃的功能,又有促進膽汁分泌的作用,如果肝臟出現問題,那麼脾胃就會升降失調,膽汁也無法正常分泌,久而久之,就會造成吸收障礙,出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時,也會拉肚子、起夜頻繁,這都在說明你的肝臟出現了問題。
肝不好的人,多做這幾件事情,肝會慢慢變好!
多疏肝解郁
肝臟不好的人,在生氣之後,就會使得自身體內的肝氣抑鬱、氣血不暢,這樣就會對肝臟造成不良影響,尤其是患有慢性肝炎的人,經常生氣還有可能會導致病情不斷的惡化。
因此,一定要學會適當的傾訴,多疏肝解郁,抒發怒氣。
多放下手機
如今很多人都是手機控,幾乎每天都離不開手機,長時間玩手機不僅會導致眼睛過度疲勞,還會傷害人體的肝臟。
很多的人都無法將視力和肝臟聯繫起來,其實肝開竅於目,肝不好,眼睛就會發紅有血絲;而睡前玩手機,更會加重熬夜狀態,致使神經興奮缺少睡眠,導致肝臟損傷。
多敲肝膽經
自然站起,將一隻腿彎曲,緊接著用手敲打肝經,從大腿內側拍打至小腿內側面,緊接著敲打膽經,從大腿外側,敲打著小腿外側。
一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可。
這樣可以利於加速膽汁分泌,提高肝臟功能,還可緩解壓力、放鬆心情。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「中醫學堂」的工具,可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。
小編推薦:
小兒腸鳴(寶貝肚子咕咕響),小兒推拿來幫忙!
每天堅持做這4個動作,可瘦臉,還能趕走鬆弛!
一個小動作,有效幫助胃部排氣,消除胃脹(簡單實用)
腳底這根筋越硬,病越容易上門!肝不好的人務必揉開它!
※中年易發福 原因竟是這4個!
※春天百病起,養好此處讓你百病不粘,學會兩個動作就夠了!
TAG:艾蓬軒 |