寶寶睡前常見的3種壞習慣，可能會影響TA正常發育

都說：熬夜傷身體！其實，這跟睡覺前的習慣有很大關係。俗語說「習慣成自然」，習慣都是一點一滴慢慢養成的，好的習慣自然會帶來許多好處，可是壞的習慣一旦養成，很難輕易改變，也會帶來數不清的麻煩。那麼睡前的壞習慣都有哪些呢？我們一起來看看。

第一，睡前玩電子產品

現在網路發達了，手機、電腦、平板幾乎成了孩子無法割捨的牽絆，只要一會兒不玩這些電子產品，就心癢難耐。這種情況導致孩子養成了在睡前不玩手機就難以入睡的習慣。尤其是電子遊戲，容易使孩子成癮。而且，在睡前玩手機，對眼睛的傷害特別大。此外，手機的輻射也很強，睡前長時間去玩，會影響睡眠質量。

第二，頭髮還濕就睡覺

現在很多家長都有在睡覺前給孩子洗澡的情況，一來可以讓孩子感到輕鬆，二來洗完澡就睡覺，會省掉再穿衣服的麻煩。但是，有一點家長需要注意，一定要把孩子的頭髮晾乾再睡，否則濕頭髮很容易讓孩子著涼，還可能會引發感冒等癥狀。

第三，睡前穿得比較厚

有些家長擔心孩子夜裡睡覺不老實，經常有踢被子的現象，為了防止孩子著涼，就給孩子穿了很厚的衣服。其實，這是非常不科學的方法，穿得太厚了會讓孩子的血液循環不通暢，可能會引起孩子呼吸困難等癥狀。此外，給孩子穿得太厚，睡覺會不踏實，從而降低睡眠質量。

孩子睡覺前的壞習慣，有些是孩子自己養成的，但是也有一些可能是父母的大意造成的，所以為了保證孩子的睡眠質量，睡前好習慣的養成很重要，家長可千萬不要忽視了。

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