男人的天然「強腎葯」，吃上一個月，強腎益肝，男人味十足

現在生活節奏比較快，對於一些男性來說，由於工作的原因，所以精神壓力也會逐漸增大，而且在平時也不注意合理的飲食和良好的生活習慣，經常吃一些油膩、辛辣的食物，而且養成了長期熬夜的壞習慣，從而影響腎臟的健康，導致出現腎透支、腎虛的現象，這對男性來說是非常困擾的一件事，所以男性在平時一定要注意保護腎臟，也可以通過食療的方法進行改善，所以，它是男人的天然「強腎葯」，吃上一個月，強腎益肝，男人味十足。

1、芡實，中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。

2、鹿茸，有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進骨折的癒合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

3、桑葚，桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

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