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現在，人們吃得越來越好，但卻未必吃得營養均衡、全面。有人問，生活條件好了，怎麼還會缺乏各種營養素呢？實際上，生活改善、經濟發展同時帶來了一些不好的生活習慣，這些習慣「偷」走了我們身體里的營養素。

舉個例子，經常使用手機、電腦、電視等各種電子產品，會悄悄加快人體維生素A的流失，每連續對著電子屏幕3小時以上就會大量消耗維生素A，從而出現禿頂、夜盲症、皮膚乾燥等不適癥狀。

缺不缺營養，這是很多人非常關心、但又很難判斷的問題。其實，身體會向我們發出種種營養缺乏的信號，每一個人都需要對照留意！

本文綜合自：健康時報

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