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當你事業遭受挫折該怎麼辦

當你事業遭受挫折該怎麼辦

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我在做心理諮詢和婚姻諮詢的時候,常常會遇到因為事業失敗帶來心理和家庭遭受重創的諮詢者。對很多人來說,人生的低谷莫過於事業上的失敗,因為心態和機遇的不同,有的人能夠從頭再來,東山再起,不長時間又可以重回巔峰;有的人卻一蹶不振,長期悶悶不樂,甚至抑鬱成疾,再也找不到翻身的機會。那麼,假如事業失敗了,你如何做才能東山再起呢?

一、行動前要自留後路。形容一個人有魄力時,常常會有「背水一戰」、「破釜沉舟」等讚美之詞,但那是對於偉大人物來說的,我們普通人切不可這麼做。每當做出一個重大決定時,一定要考慮到最壞的後果是什麼,你該如何應對。我們都是普通人家,不能盲目跟風,要自信,但不能高估自己的能力,不能衝動做出一個決定,孤注一擲,最後毀了你的一生。

二、冷靜分析挫折產生的原因。事業失敗了,要分析失敗的根本原因是什麼,你的失誤在哪裡,這樣才能夠儘快彌補失誤帶來的後果,「亡羊補牢」是面對失敗的最好做法。即便因為失誤導致後果無法改變,那麼一定要吸取教訓,再次行動避免發生類似失誤,過去發生的失誤就當交了學費。遇到挫折之後,先冷靜一下,仔細想想該如何做,才能解決問題,把注意力轉移到在行動中去,而不是一味沉溺在悲痛中,不然只會一直跌落在谷底。

三、實事求是分析處境。很多時候事情並沒有想的那麼糟,事業受到挫折後我們往往會在內心放大挫折帶來的後果。我們都是普通老百姓,有時在事業上會遇到降級、虧損等挫折,失敗以後,也不過心裡鬱悶幾天,對老婆孩子發點脾氣,轉瞬就過去了,所遇到的挫折經過努力是可以化解的。但是那些大人物,他們身系天下安危,或者系一個地區、一個行業的安危。他們得意時,意氣風發,躊躇滿志,自以為天上天下唯我獨尊,然而一旦失敗,不是進監獄,就是從摩天高樓跳下。比起那些大人物遇到的失敗,我們的挫折算什麼呢?

四、及時調整目標。挫折總是跟目標連在一起的,挫折就是自己的行為受阻,心中的目標暫時沒有實現。因此,當受到挫折後,要重新衡量一下,目標是否訂得過高,是否符合主、客觀條件,如果確屬目標不切實際而造成挫折,那就要重新調整目標,使自己既定目標符合實際水平。小品《前邊有棵樹》里的兩個女青年,一生坎坷,遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折,但她們反覆互相鼓勵著同一句話:「世界上沒有值得讓你流淚的人(事),值得你流淚的人不希望你哭。」到了老年生活的非常幸福。這說明遇到煩心的人和事,只有調整自己的心態,調整奮鬥目標,戰勝困難,繼續前進,就可到達理想的彼岸。

五、要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒,應該採取適當的方式,將不良情緒排泄出去,千萬不要把它壓在心裡。當事情變得忍無可忍時,就讓自己好好哭一場,哭泣可以消除心理負擔,會讓你覺得疲憊,進而幫助你入睡。當你在第二天平靜下來再回過頭來看時,事情也許就沒有你想像中那麼壞了。有了煩惱,可以向親友傾訴,與人鬧了矛盾,要及時解開疙瘩,消除誤會,工作上碰到困難,要多向領導和同事請教。甚至,健康的業餘愛好,積極的體育活動,甚至在野外大喊幾聲,都是消除不良情緒的好方法。

六、永遠不要認為挫折是壞事。塞翁失馬,焉知禍福,《淮南子》中說:住在邊塞的一位老人丟了一匹馬,人們都來安慰他。他說:怎麼知道就不是福呢?後來,這匹馬果然帶著一匹好馬回來了。這個典故比喻壞事也可以變為好事。受了挫折想想原因,即使一下子想不明白,想多了就會有體會。所有的正反兩方面經歷都會有收穫的,人生沒有經歷過挫折不是什麼好事,因為太順利會不懂得珍惜。我曾經的一個熟人,年輕時事業非常順利,一次在開礦大潮中非常幸運打出了好礦,在90年代末創造出兩個月掙了100萬的神話,從此不知道該怎麼生活,天天花天酒地,夜夜笙歌,1年後敗光所有的家產還落得外債累累,20多年後的今天在老家依靠種香菇勉強度日。

職務調整中你被降職了,金融風暴中你破產了,本來已經規劃好的項目合伙人突然撤資,這種來自事業打擊的常常會使人一下子感到絕望,不知所措。在我看來,只要你活著,有健康的身體和心理,就會有希望。事業挫敗了,要冷靜分析原因在哪裡,再伺機東山再起。其實你想開了,功名利祿,真的不是你的全部,再大的房子,你只能住一間,睡一張床,再好吃的飯,你也超不過三碗,很多時間功名利祿是給別人看的,那是你的面子,或許根本不是你想真正擁有的。32歲乳腺癌晚期女教師于娟的臨終感悟:「在生死臨界點的時候,你會發現,任何加班,壓力,買房買車的需求都是浮雲,如果有時間,好好陪陪孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拚命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。」

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