足療是國人至愛的養生項目？這些好處，的確讓人服氣

足療是一種利用按摩的手段對足底的穴位進行按摩，既可以有效的緩解疲勞，甚至還能夠有助於睡眠。一些比較會享受的人經常在勞累了以後就去做一下足療，尤其是在洗完澡以後按摩一下足底都是非常舒服的事情。不管是大中小城市裡邊都有做足療的地方，無論小孩還是大人做足底按摩，對於身體健康都有著非常大的幫助作用。那我們就來看一下足療的好處有哪些，以及在做足療以後應該做哪些事情。

一、足療的好處有哪些？

人體的腳底有很多的穴位，通過對這些穴位進行按摩以後，不僅可以促進足底的血液循環，而且在做足療之前還要通過泡腳，然後再進行按摩，這樣對於人體來說都可以加強身體整個的血液循環。不僅有助於身體健康，甚至在做完足底按摩以後，還能夠改善人體的睡眠質量。

而且在做足療的時候，人還會感覺身體非常的放鬆，不僅可以緩解人體的疲勞，甚至還會使人的心情得到放鬆。如果每天在睡前做一下足療的話，對於睡眠有著非常好的作用，甚至通過按摩以後還能夠增加人體的抵抗能力，尤其是一些小疾病或者是感冒都能夠起到很好的預防作用，也能夠起到養生的效果。

做足療可以通過穴位的血液循環，以及經絡的按摩從而達到美容，甚至是延緩衰老的效果，不管是哪個年齡段的人都可以適量的做足療，或者是在家裡邊通過家人互相的進行按摩，也是一種非常好的養生方法。一些身體比較勞累的人可以做一些足療，也能夠改善這種情況。

二、足療後要做哪些事情？

人在做完足療以後應該多喝一些白開水，這可以使身體的一些廢物更快地排出體外。而且在做完足療以後，切記不能夠用風扇直接吹雙腳，最好是讓房間保持通風，有新鮮的空氣才能夠使人體處於放鬆的階段。

如果經常做足療的話，在做完足底按摩以後，最好用鹽水浸泡一下雙腳，這樣可以提高腳的敏感性，也能夠增強足底按摩的效果。但一些懷孕的女性最好是不要做足底按摩，因為足底有很多的穴位，如果按摩的力度過大的話，很可能造成女性流產的情況。一些年齡比較大的人，可以在平時的時候自己在家裡邊泡一下腳，然後也可以通過自己按摩，也能夠起到足療的作用，尤其是每天睡覺之前按摩一下腳，對於身體健康以及睡眠都有著非常大的幫助作用。

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