春困易乏濕氣重？不妨試試這「3寶」，瘦臉消浮腫，聰明人搶著吃

三月初春季時節，全國各地大多都是處於陰雨的天氣。而雨天不僅是天氣潮濕，很容易造成體內濕氣加重的情況。濕氣是隱藏在我們身體中一種遊離的水汽，在我們身體中無處不在，會伴隨著我們身體的狀況，有加重或者減輕的狀況。而對於去除濕氣，很多人都採用了拔火罐的方式。拔火罐是一種比較便捷的排濕方法，主要通過醫用器材把體內的一些濕氣吸出體外。但是拔火罐對於身體的素質有一定的要求，一些虛弱或者是心臟不好的人，不適合拔火罐排。不僅如此，拔火罐還可能會造成皮膚的感染過敏的症。

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濕氣重，是我們身體代謝循環能力不好的一種表現。想要排濕，首先就要提高脾胃的代謝功，而脾胃是養出來的。所以想要調養脾胃，最好的方法就是採用食療。把一些，祛濕排毒的食材作為我們常吃食物，可以很好的排除腸毒，促進濕氣順利排出。

1：薏米

第一個就是薏米，它是一種白色的顆粒，可以煲湯，或者是熬粥。薏米的口感比較軟糯，還有嚼勁。薏米煮水，有一種米白色的物質溶於水中。而這種物質是去祛濕氣的高手，薏米水能夠促進身體的循環效果，對於消水腫有很好的效果，能夠利尿排毒，同時緩解腸道乾結，大便不成形的癥狀。

2：荷葉

第二個就是荷葉，這是一種睡蓮科植物。它主要是在春季，夏季多常見，一些鄉下的池塘邊。荷葉作為很多食材的輔料，它自帶一種清香的味道。荷葉對於春季排濕，是一種很好的食材。可以趕走身體內多餘水分，加快身體，代謝循環的效果，緩解水腫。對於排毒和去濕最為明顯，荷葉還可以減肥，對於腹部的脂肪和排宿便有很好的清理效果。

3：玉米須

最後一個就是玉米須。玉米須主要是長在玉米頭上的一種鬍鬚狀的物質。多見黃色或者是紅色。玉米須也是一種，排濕去污的食材。玉米須可和一些湯水搭配作為輔料，能夠降低人體內的血脂含量，穩定血糖。是三高病人一種不可多得的養生食材。同時，玉米須能夠促進人體代謝能力，對於降尿酸也有很好的輔助效果。

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