這3個小習慣，能讓大人身體更健康，但孩子卻不適合這麼做

很多人都認為早晨一杯溫開水對身體是有益的，這些益處包括可以的補充體內水分，促進消化，甚至是協助身體將多餘的且沒有益處的物質排出體外；而更多的人認為早晨起來喝一杯淡鹽水對人的身體好處多多，比如可以補充身體所需的微量元素等。但很多人是無法接受淡鹽水的味道。所以小寶寶的媽媽們為了讓小寶寶們有健康的身體便開始了這樣的做法，她們做著自我認為是對孩子好的事情，比如讓孩子早晨空腹喝下一杯含鹽的溫開水。我們都知道寶寶的飲食是有規則的且是循序漸進的比如由少到多、由粗到細等。一般來說寶寶身體所需的營養和成人相差很大，所以晨起一杯淡鹽水不一定對寶寶的身體好。原因如下：

第一：小孩子宜清淡飲食，每一天所攝取的食鹽總量都是有限制的，這是因為寶寶的腎臟並沒有發育成熟，過多的含鹽食物的攝入對臟器來說是一種負擔。第二就是寶寶的胃容量較小且呈水平位，早晨一杯淡鹽水進入胃中，寶寶便無法再吃下其餘食物，若因一杯淡鹽水而無法滿足寶寶的營養需求這不是顧此失彼嗎？由此看來淡鹽水不是適用於所有人的，寶媽們還是思考清楚再做這樣的事情。

很多寶媽會在清晨為孩子洗澡，人們都知道早晨容易賴床且容易疲乏，但早晨洗澡後便精神煥發、渾身清爽。而有些寶媽們也以這樣的理由讓孩子早晨洗澡。但很多人是反對早晨洗澡的，不管是成人還是寶寶在早晨洗澡都是不好的習慣，原因如下：

人的身體經過一夜的休息後全身的器官都在緩慢的蘇醒，這個時候若洗澡會給全身的器官帶來很大的負擔，因為洗熱水澡時皮膚的毛細血管易擴張，從而導致血容量增加，最終易導致腦供血不足。另外在早晨為寶寶洗澡時寶寶由於剛剛吃完早發或者是沒有時間吃早飯而在洗澡的過程中消耗太多能量容易造成胃部不適或者是暈厥，因為洗澡的時間一般都在餐後30分鐘。

一些寶媽們認為清晨吃水果是一種良好的習慣，所以她們便讓小寶寶們繼承這種"好習慣"。殊不知這種行為對寶寶來說並不一定適合。大多水果都是偏涼性的，比如梨，晨起吃梨會容易鬧肚子。而寶寶的腸胃還處在發育階段，所以在早晨吃一些涼性的水果對寶寶的身體不一定好。我們都知道空腹吃一些涼性水果對身體不太好，所以小寶寶們更不應該有這種行為。另外就是小孩子不能吃過涼的食物，若是吃太多，小寶寶的身體會抗拒，從而導致寶寶嘔吐。

所以適用於成人的日常習慣並不一定適用於小寶寶，寶媽們還是要謹慎一些，寶寶的成長最為關鍵。

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