寶寶就是養不胖？是發育遲緩還是家長餵養不當？

很多家長都希望寶寶白白胖胖的，這樣的寶寶抱出去周圍人就會誇「這寶寶養得多好，白白胖胖的大小子/大閨女」，而偏瘦的寶寶就會引來一陣陣質疑，「你是不是不讓孩子吃呀，瞧這瘦的」，說的人多了，媽媽自己都底氣不足了，我是不是真的沒養好呀？

可誰說胖寶寶就一定是最好的呢？

養孩子，不要胖養

（圖片來源：網路）

很多家長都覺得寶寶小時候胖沒關係，長大自然會瘦。但殘酷的現實是肥胖嬰兒會有10%~20%成為肥胖兒童，肥胖兒童中會有40%胖到青春期，肥胖少年中會有75%~80%胖到成年。

而且肥胖帶來的危害，隨著年齡的增長，遠不止身材不好看這麼簡單：

增加各種疾病風險

肥胖會增加非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、心臟病、冠心病等疾病風險，同時還會使寶寶呼吸困難，更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停等；

影響智力發育

美國一家醫學機構曾做過一個對照試驗，發現肥胖組兒童的學習成績、考試通過率等各方面指標，完全而顯著地低於正常組孩子。也就是說，孩子肥胖與孩子智力發育緩慢，呈正相關關係；

肥胖還可能引起性早熟

尤其是女寶，性早熟會讓寶寶提前停止生長發育，影響成年後身高；

肥胖影響心理健康

到上學的年齡，胖寶寶更容易受到嘲笑，更可能出現心理問題。

如何判斷體重是否正常？

有研究顯示：70%的媽媽不能準確的評估自己寶寶的身體狀況。其實這個問題小康君深有體會，後台經常有媽媽說自己家寶寶太瘦了，結果小康君一對照標準值，別說瘦了，還有點胖呢！所以，用眼看不準確，咱們用數據判斷。

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2歲以下看生長曲線

國際上通常用Z評分法來判斷寶寶的生長發育情況，但國內一般適用百分比法來判斷。寶寶的生長曲線只要處於3%~97%之間（下圖兩條紅線之間）並穩定勻速增長，就是正常的。

有些寶寶的生長曲線雖然沒有標準曲線那樣漂亮，出現了呈梯形狀的平緩上升或下降，但只要整體還是沿著某一條曲線上升就是正常的。有時寶寶會因生病導致生長曲線變緩慢，但只要恢復後呈現「追趕式生長」也是沒問題的。

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2歲以上看BMI

2歲以上主要看BMI百分位數曲線，超過85%（黃色區域）的就是超重，超過95%（粉色區域）就屬於肥胖了。

身體質量指數BMI = 體重(kg)÷身高的平方(m2)

方法：橫軸為年齡，找到對應年齡後劃一向上豎線，縱軸為BMI值，算出數值後劃一橫線，看兩者交匯的點，正好落在綠色區域，即為健康。

體重異常怎麼辦？

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超重的寶寶

超重的寶寶一般是因為家長過度餵養，再加上沒有進行運動鍛煉導致的。一般小寶寶們不建議節食減肥，注意平日不要喂太飽，每頓飯吃八成飽即可，平時多讓寶寶活動活動。

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體重過輕的寶寶

如果生長緩慢，則應考慮孩子是否營養攝入不足、吸收消化不良、飲食不規律、腸道寄生蟲感染（蛔蟲、蟯蟲等）等。

如果是疾病方面的原因，需要積極治療，同時日常生活習慣上需要注意：

營養均衡

雖然小康君天天都在強調營養均衡，但還是有很多家長喜歡一頓飯只給寶寶喂白饅頭、白粥，雖說這樣好消化，但營養不夠哦！一頓飯中蔬菜、肉、面等都要攝入，蔬菜、肉也要豐富多變，不能一種菜吃半月，甚至一季節都不變。同時吃飯的時間要規律，不要放任孩子挑食。

少吃零食

零食吃多了，飯就吃的少了。如果家裡要備小零食，可以準備一些水果、堅果、低糖或無糖酸奶、全麥麵包等，注意吃零食的時間放在兩餐之間，適量吃即可，千萬別影響吃正餐。

適當運動

家長做榜樣，少看電視手機，多跑跑跳跳，運動不僅可以促進新陳代新，提高對營養的吸收，還可以幫助孩子增強自身免疫力。

小康君嘚吧嘚

其實剛出生的小寶寶幾乎都是胖乎乎、軟軟糯糯的，但隨著孩子的成長，動作活動越來越多，能量消耗也越來越多，吸收的能量更多用來長個子，而不是長肉，看起來就會瘦了呢！所以當寶寶越長越「苗條」時，只要咱們的數值在正常範圍內，就不用擔心了，這是咱們寶寶長個子呢！

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