經常把這3句話掛在嘴邊，或許「抑鬱症」不遠了，看完別忽視了

大家好，我是馬特，今天我們科普的話題是：經常把這3句話掛在嘴邊，或許「抑鬱症」不遠了，看完別忽視了

抑鬱是現在的年輕人中比較常見的一種疾病，特別是在這個學習、工作、生活壓力都逐漸增大的環境下，很多人日復一日都過著快節奏的生活，幾乎沒有任何時間來放鬆自己，在這種環境下，就很容易催生出抑鬱症。

其實抑鬱症跟很多人的認知都不太相同，很多人都覺得抑鬱症患者整天都會哭哭啼啼，實際上並非如此。相反，有的抑鬱症患者甚至在人前看起來還會非常開朗。但是這樣的疾病也是很難完全隱瞞的，有抑鬱症傾向的人，生活中經常會把這3句話掛在嘴邊。

一、要是沒有我，他們能過得更好

很多抑鬱症患者總是懷有深深的負罪感，覺得是自己拖累了別人，陷入灰心喪氣的狀態中，偶爾出現這樣的狀態雖然也很常見，但是如果經常沉浸在這種心情中，那麼很可能再過不久會被抑鬱症纏上。

二、我一無是處，就像一塊垃圾

抑鬱症患者們經常會有這種沮喪的感覺，彷彿被病魔吞噬了所有自信，一個健康的人就算知道自己什麼也不會，也會用積極向上的情感來迎接生活，有很大的動力讓自己變得更好，然而抑鬱症患者們在認為自己一無是處後，卻失去了更多的生活動力，實際上他們也並沒有自己想的那麼差勁。

三、不能麻煩你，別管我

正是因為抑鬱症患者們總是對他人有著強烈的負罪感，所以在陷入抑鬱的時候很少會向身邊的人求助，因為覺得這樣會打擾別人，反而更厭惡自己，所以在面對友人的幫助時，很多人反而會更加拒絕。

話說大家身邊若是出現這樣的人，你會怎麼做呢？歡迎在下方留言評論。

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