每天五分鐘幫你瘦全身，打造「鉛筆腿」，擁有超模身材

導語：相信很多人都羨慕超模的身材，身高咱們就部奢求了，但是她們的身材真的超好，簡直式行走的衣服架子，穿什麼都有氣質有魅力，而我們肚子上贅肉，腿粗的尷尬，完全是自己不想要的身材，那麼怎麼才能瘦下來呢？下面小編給大家分享每天五分鐘幫你瘦全身，打造「鉛筆腿」，擁有超模身材！

一：開合跳

開合跳是很簡單的方式，這個隨時都可以做的動作，相信很多小仙女都做過，但是想要瘦下來，這個動作還是需要堅持做的，每天開合跳45秒，全身都跟著運動，也是非常好的方式。讓你全身脂肪都迅速燃燒。

二：高抬腿

高抬腿動作是瘦腿非常好的動作，高抬腿可以很好的鍛煉腿部肌肉，每天做這個動作，可以讓你的腿慢慢變細，非常適合腿粗的女生，每天堅持45秒，讓你一個月腿細一圈。

三：深蹲全蹲

深蹲動作是可以很好的瘦全身運動，也很適合每天有時間的時候做，對瘦肚子也是非常好的，15個深蹲對大家來說是不費時間也非常容易的，所以可以選擇這種方式來減肥。

四：弓箭步蹲各10個

弓箭步蹲也是瘦腿和拉伸腿部很好的方式，這種方式可以很好的促進腿部脂肪燃燒，也可以很好的提升氣質，也是瘦身非常好的選擇，每天晚上可以做20個。

每天五分鐘幫你瘦全身，打造「鉛筆腿」，擁有超模身材！好的身材是大家都想擁有的，所以每天可以花費點時間做這四個動作，每天一起堅持五分鐘，一個月就可以發現驚喜。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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