孕婦可以懶散點，這4件事卻要更勤快，不然胎兒易受罪

母嬰 03-11

懷孕之後，母體分泌的激素會讓人產生疲勞感，胎兒生長發育也會消耗大量體力，此外妊娠反應以及身體上的變化會讓一些孕媽無從適應，准媽媽背負的心理壓力也很大，綜合各種因素，不少孕媽會不知覺地變懶惰，以至於沒心思做任何事情。

小穎以前是一個挺勤快的人，自從懷上寶寶之後，她覺得渾身上下都有「懶細胞」在作祟，一點也不想動彈，家務活不想碰，連吃飯都嫌麻煩，因此經常不吃早餐。雖然家務活基本上被老公承包了，他也任勞任怨，可是小穎的生活卻一片混亂，作息變得很不規律，若老公不在家的話，只有餓了才會馬馬虎虎煮點東西吃，不餓就懶得做，她不知道自己為何會變得那麼懶，體重還嗖嗖地往上漲，她對自己也很無語了。

孕婦可以偷懶，也有足夠矯情的理由，對於多數在家待產的孕媽來說，時間會過得異常緩慢，一天到晚無所事事，家人也總是把自己當「大熊貓」一樣對待，捨不得孕媽多做一點事，各個方面都無微不至。久而久之，孕媽會發現自己變得越來越懶惰，對任何事情都毫無興趣，連打扮自己的動力都沒有了，即便形象邋裡邋遢也無所謂。雖然孕期應該以修養為主，適當活動為輔，但這並不代表准媽媽可以隨心所欲，有些方面可以偷懶，有的事情卻要用心去做。孕婦可以懶散點，這4件事卻要更勤快，不然胎兒易受罪。

一、喝水

大部分人都明白多喝水對胎兒好，但是一天喝8杯水未免太麻煩了，還容易導致尿頻，因此一些孕媽想偷懶，有時候一整天都不怎麼喝水，其實這樣做對自己和胎兒都不好。孕媽喝水太少可能會引起多種毛病，自己也會因缺水而不舒服，還可能影響羊水質量。事實上，孕媽未必每天一定要喝8杯水，若你水果吃的多或喜歡喝湯，喝水量可以相應減少。

二、洗漱

一些孕媽懶得洗浴，甚至連刷牙都想省了，其實孕婦更應該勤洗漱，孕期個人衛生必須有所保障，不然容易導致細菌滋生，對健康的影響不可小覷，甚至連腹中孩子也會受牽連。

三、產檢

定期產檢的意義不用質疑，即使孕媽再懶散，這件事要堅定不移進行下去，這也是對寶寶和自己負責任的表現。

四、適當活動

若孕媽無需特意卧床，每天可以抽出一點時間來進行活動，散步就是很好的運動形式，也非常適合準媽媽們，經常散步會給胎兒以及孕媽帶來諸多好處，這件事不宜偷懶。