女人絕經太早太晚都不好？醫生：這個「時間」恰到好處，易長壽

健康 03-11

現代社會在進步，但還是有很多女性對於涉及月經及討論經期方面的話題還是會比較敏感，但是呢心理其實是很想知道的，畢竟關係著女人的健康。一般來說，女性在12歲到16歲之間第一次來月經以後，月經就會伴隨女性幾十年，而絕經是女性生理機能由盛轉衰的一個重大轉折點，也就意味著卵巢功能衰退、月經永久性停止來潮。

那麼什麼時候女人絕經比較好呢？早絕經好呢還是晚絕經呢？今天小編就跟大家討論一下關於女人絕經的這點事。

女人絕經太早太晚都不好？醫生：這個「時間」恰到好處，易長壽！

女人早絕經是指的是40歲之前就絕經了，女人早絕經肯定是不好的，這說明女人子宮卵巢功能提前衰退，女性進入更年期，青春已經不再，衰老也隨之而至。

女人晚絕經是指女性55歲還沒絕經，這樣是不是就說明女人保養的好？子宮卵巢衰退比較晚就青春永駐呢？其實晚絕經也不好，容易患乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等等疾病。

那麼你或許就要問了女人到底什麼時候絕經比較好呢？女人在45-55之間這個「時間段」絕經是比較好的，最最好的一個「時間點」就是49歲左右，能在這個年齡絕經的女人更容易長壽！

自然界萬事萬物都會有「從盛到衰」的規律，如果一切正常，那麼就順其自然，如果有異常我們當然也要干預，日常養成良好的生活飲食習慣很重要，這樣才能更能有利於長壽。

要在晚上十一點前睡覺

女人如果長期處於睡眠不足的狀態的話，會看起來更加的蒼老，並且還會長斑點跟皺紋。並且老是晚睡或者睡眠不好，女人抑鬱或者患疾病的風險也更高，因此女人一定要注意睡眠時間，盡量在十一點前睡「美容覺」才最好。

健臀

臀部不僅可以展現女性魅力，還和壽命有一定關係。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險。女人健臀可以多做收臀運動，很簡單，方法是直立，兩手叉腰，收緊臀部肌肉，先把一條腿慢慢向後抬起(腳離地十幾厘米)，放下(腳不觸地)，再後抬，反覆做10次。然後換另一條腿重複這個動作。每次做2遍以上，堅持每天做做。