肺部開始病變時，睡覺時有4種表現，若一個不佔，恭喜肺還不錯

肺臟是掌管呼吸的器官，為我們的五臟六腑提供氧氣，肺是一個比較「嬌氣」的器官，像吸煙、大氣污染、廚房油煙等都會對它造成嚴重損害，甚至誘發癌症。肺癌無論是發病率還是死亡率，都居惡性腫瘤的榜首，嚴重威脅著人們的生命健康。

肺部開始病變時，睡覺時有4種表現，若一個不佔，恭喜肺還不錯

半夜蘇醒

如果肺部開始病變的時候，會經常在凌晨三點到五點蘇醒，很難再次入睡。這個時間段正好是肺臟開始排毒的工作時間。

半夜咳嗽

肺部發生了病變，時常都會出現咳嗽的現象，尤其是睡覺的時候咳嗽會更明顯，經常深夜咳嗽不止。有的則是白天不咳嗽，晚上咳嗽，這些都要引起注意。

反覆低燒

肺部發生病變，可能會出現低燒的現象，可能從下午就開始一直會持續到晚上都可能伴有低燒，到後半夜退熱，並且一直這樣反反覆復。

煩躁盜汗

肺部發生病變的人，晚上睡覺之前會出現心煩意燥的感覺，睡著以後身體會出現盜汗的現象，並且感到疲憊異常。

養護肺部健康，除了戒煙之外還有哪些養護措施呢？

避免久坐

久坐對身體很多器官都不好，同樣的對肺也不好，久坐不動，運動量小，肺活量會變低，肺部呼吸就會變得更加緩慢，效率也會變差，這樣的肺部得不到有效鍛煉，會影響心肺供血。

少去乾冷的地方

肺是需要潤的，它喜歡濕潤溫暖的環境，如果肺不好的話，想要出遊，要盡量避開新疆西藏這樣乾燥，寒冷的地方。有條件選擇生活環境的話盡量待在濕潤又溫暖的南方，一個空氣乾淨的地方就是在養肺了，在季節交替的時節要注意防寒保暖。

深呼吸

多做一做深呼吸，能夠把肺臟裡面的一些廢氣呼出體外，再把新鮮空氣吸進體內，避免一些濁氣在身體裡面積累，最終達到了養肺效果。並且呼吸時好配合吞津，也就是不要把深呼吸時湧出的唾液隨便吐掉則養肺效果加倍。

拍打養肺

先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，順序是先由上至下，再由下至上，左右各拍打64次。通過拍打，可以起到通經活絡，通調氣血的效果，經常拍打胸部，其實也是讓肺被動的做做運動。

多吃清肺食物

日常要多吃清肺的食物，這樣相當於給肺部洗澡，去除粉塵，煙毒。這樣的食物很多：梨子，豬血，木耳，百合、銀耳、甲魚党參等等。

春季氣溫開始回暖，養護肺部十分的重要，約三五好友，結伴出遊，到郊外踏青，既能一解冬日的鬱悶，又能呼吸新鮮空氣。

以上圖片均來自網路

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