這個穴位每天按一按能瘦腿，還能緩解生理期不適，親手教會你

體重不高，大腿卻很粗對於很多女人來說是噩夢的存在，好看的鉛筆褲和牛仔褲都穿不了。

其實很多大腿粗的妹子，體重並不高，按照BMI水平並不是真正的肥胖。真正肥胖，往往是由於遺傳、激素、飲食過度運動不足等原因造成的，脂肪會在全身堆積，特別是在腹部堆積。而只在腿上的局部脂肪堆積不算是真正的肥胖。根據中醫學理論，這種通常被認為是經絡不通的表現。

經絡是運行氣血的通道。經絡暢通時，氣血通暢，我們就處於健康狀態。經絡不通暢，身體氣血就不通暢，局部新陳代謝不足，毒素和脂肪淤積自然會形成粗腿啦。

另外，經絡不暢的人，多半也同時有畏寒怕冷、皮膚容易過敏、月經不暢等癥狀。

所以，想瘦腿和調理身體氣色，一定要先通暢經絡，特別是脾經。

在大腿上有一個重要的穴位叫血海穴的，位於大腿的內側。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一能感覺到酸痛的點。當然，你也可以坐著屈膝，大腿內側隆起的地方就是血海穴，按壓有明顯的酸痛感。

經常按摩血海穴位的作用與好處：

1. 能瘦腿、調理膚色等

2. 可以緩解治療生理不順、月經不調、痛經等

3. 緩解治療皮膚過敏問題，比如濕疹、皮膚瘙癢、雀斑等

按摩手法：每天上午的9～11時，對雙腿的血海穴進行按揉，這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘。要掌握好力道，不能太用力，也不要太溫柔，要能感覺到穴位有微微的酸脹感是最佳的。

堅持一個月，能感覺大腿明顯瘦一圈，如果平時有經期不適等問題也能改善，貴在堅持，等你們來彙報成績~

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