女人滋陰養顏，吃什麼食物好？

女性需要滋陰養液，潤肺潤燥，特別是進入更年期的女性，尤其女性能合理飲食也是能達到補陰作用。那麼，滋陰食品有哪些？

雞蛋

雞蛋有益氣養血、滋陰潤燥的作用。雞蛋被公認為是最好的蛋白質食品，更適合陰虛之人食用，但注意少吃煎雞蛋。

蚌肉

蚌肉含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。

烏賊魚

烏賊魚俗稱「墨魚」，性平、味咸，既能補血，又善滋陰。適合陰虛體質的人食用，肝腎陰虛者更為適合。

桑椹

桑椹有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛之消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

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