吃香蕉好處多，但這「2處」若不注意，吃了可能有「反作用」

吃香蕉好處多，但這「2處」若不注意，吃了可能有「反作用」

事實上，它確實對人有很多好處的，比如說成熟的香蕉可以潤腸通便，還能提高人的免疫力，補中益氣等等，另外，當一個人壓力大的時候，吃香蕉也能有不錯的改善作用。因為它含有一種物質，是能夠幫助我們的大腦抑制神經遞質的，這樣就能夠幫我們緩解一些的壓力了。還有，如果在吃飯之前吃香蕉，還能緩解一定程度的飢餓，幫助想減肥的人減肥。

但是，並不是說它就沒有什麼反作用了。其實可能很多人都不知道，吃香蕉雖然好處多，但這兩處若不注意，可能會有反作用！

第一處是不要吃不熟的香蕉。大家都知道，香蕉是一種熱帶水果，而它也是被國家允許使用適量催熟劑的，再加上它自己本身也會釋放能夠催熟的物質，所以特別容易壞，有些人就想買一些特別青澀的香蕉回去，放兩天再吃。

可是，也有人沒有忍住，還沒有等它熟就吃了，這是非常不好的，因為沒有成熟的香蕉中，有一種叫鞣酸的東西，它不僅會加重人的便秘，還可能會增加人患結石的概率。所以說，大家盡量不要吃不熟的香蕉。

第二處是三高人群盡量少吃，慎吃。因為其實，香蕉中的熱量也是比較高的。如果市三高人群吃了大量的香蕉，也可能會對身體不利。

現在你知道了吧，吃香蕉雖然好，但這「兩處」要多注意，否則可能會有反作用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！