脾虛濕氣重的人，身體會有「3個信號」你有嗎？中醫一招健脾祛濕

中醫講：「濕氣乃萬惡之邪」。風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，最難對付的就是濕邪。而人體中的脾臟又是運化水濕的，如果脾虛弱了，水濕則無法完全運化，於是就會在身體內堆積，時間一長，濕氣往往會引起其他問題。如何才知道自己不僅脾虛，還濕氣重？

脾虛濕氣重的人，身體會有「3個信號」你有嗎？

1、食欲不振

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。?

2、舌苔厚膩

舌苔厚膩有齒痕是濕病的經典表現，它常在身體還沒有表現出突出病態時就會有表現。早晨起來刷牙後，查看自己的舌苔是不是呈現厚苔並且滑膩，一旦是，則為濕氣重。

3、大便濕黏

有時候通過我們的糞便也能推斷出自己的濕氣是否嚴重。當體內濕氣過重，身體里的大便往往不能成形。在沖馬桶的時候經常黏在上面，擦的時候需要用到好幾張紙才能幹凈。

想要根本祛濕，我們的脾一定要養好。當脾虛的時候，濕氣排不出去，越來越多。所以說，滋補脾臟非常重要!

中醫推薦一招健脾祛濕方

配方：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果

製法：將所需食材（茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果）洗凈，瀝干水分，晒乾，備用。將晒乾的材料按比例製成茯苓玫瑰花茶包。每天取一包放入杯中，注入沸水，蓋上杯蓋。等約5分鐘後，即可飲用。現在人少人選擇自己製作，比例也拿捏不好，一般都是選擇已經製作好了的思美人茯苓玫瑰花茶沖泡，科學配比製作，小袋包裝，非常方便想喝帶著隨手泡。

作用：這款茶飲可清熱排毒、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療調理脾虛濕氣重者，日常飲用可使人體尿液增加，從而幫助排出堆積已久的濕氣，能起到水液運行的平衡，改善濕氣重引起不良的癥狀。

平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，你感覺濕氣重的癥狀每一條都符合，那趕緊祛濕吧。

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