揭秘！最好的馬拉松運動員是如何煉成的？

西媒稱，世界上最好的長跑運動員都是在穿越肯亞的泥路上訓練出來的，尤其是在海拔2400米以上的東非大裂谷中心區域。這裡打造出了史上速度最快的馬拉松運動員基普喬格。每年都有大批來自世界各地的運動員奔赴該地區，探尋肯亞長跑成功的秘訣。

基普喬格（NN跑步隊提供）

據西班牙《國家報》網站3月3日報道，2016年里約奧運會獲得男子馬拉松比賽冠軍的基普喬格，在2018年9月的柏林馬拉松賽上延續了自己的神勇狀態，他以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。在今年2月的2019勞倫斯世界體育獎頒獎典禮上，基普喬格榮膺特別成就獎。

「秘訣？那就是熱愛這項運動。我的生活就是跑步，我無法想像自己去做別的事情。」 他在每一場比賽中都以精瘦的身體對抗人類的極限。儘管他堅稱對自己來說不存在所謂的極限：「我總是做好準備盡我所能，超越我自己刻下的印記。我認為沒有極限。」

運動員們的餐食。（NN跑步隊提供）

報道稱，在太陽升起之前，卡普塔加特小鎮上包括基普喬格在內的NN跑步隊的運動員們已經穿好了運動鞋。剛過6點，跑步隊就開始沿著訓練營周圍塵土飛揚的道路輕快地跑動起來。從星期一到星期六，除了前往約20公里外的埃爾多雷特賽道以外，他們的一天都是這樣開始的。

當第一縷陽光出現時，運動員們已經進入狀態。他們的步伐節奏穩定，步幅舒展而輕快。在比賽中，很難看到基普喬格面露痛苦，在訓練中也是一樣。相反，他總是面帶微笑。「微笑能成為我跑起來的動力，儘管和其他人一樣，我也能體會到痛苦，但這是這項運動的一部分。微笑可以幫助我忘記肌肉的疼痛並享受比賽。」這位目光如炬的奔跑者對記者表示。

運動員們的訓練中心。（NN跑步隊提供）

在埃爾多雷特賽道訓練期間，周圍總是聚集著一群大學生，他們目不轉睛地盯著自己的偶像們。有些人會與長跑健將們一起奔跑起來，誰又知道他們中間是否會誕生新的馬拉松運動員。

無論是基普喬格還是NN跑步隊其他30多名成員，他們都在日復一日地進行著緊張的訓練課程。上午和下午的訓練間隙是他們的休息時間，充滿歡聲笑語，也是一些人的閱讀時間，基普喬格就十分愛讀書。所有隊員都無一例外地自己洗衣服和輪班打掃衛生間。「這有助於我成為團隊的一員。我覺得這對年輕運動員也有好處，這種生活方式能夠幫助他們成功。」基普喬格表示。

報道稱，這是其他精英運動員很難想像的生活方式。即便是當地的訓練中心看上去也不符合人們對高性能訓練中心的想像。訓練中心內有一個小花園，樹木的周圍放置著一些塑料椅子。附近區域可以看到幾頭用於每天擠鮮奶的奶牛。在訓練中心的一棟建築中設有一間小型按摩房、觀影廳、書房、廚房和餐廳，還有兩個分別供運動員們使用的獨立區域，其中包括運動員的房間和衛生間。

基普喬格（右一）和運動員們的休閑時光。（NN跑步隊提供）

「該中心已經成為這種訓練和生活的典範。」跑步隊教練帕特里克·桑表示。他與基普喬格有近20年的交情。「他在十幾歲的時候就找到我希望能夠參加一個訓練項目，他非常清楚自己想要實現的目標。」帕特里克·桑回憶道，一切都發生地很快。僅三年之後的巴黎世錦賽上，年僅18歲的基普喬格就以「黑馬」姿態在賽道上擊敗了自己的偶像希查姆·艾爾·奎羅伊和現在的NN隊友凱內尼薩·貝克勒。

儘管取得了如今這樣耀眼的成功，但基普喬格並沒有忘記自己的出身。跑步隊物理治療師、運動主管馬克·羅伊格說：「他的童年過的並不容易，這就是為什麼他現在生活得很簡單，從不炫耀、樂於助人。」基普喬格已經成為了肯亞人的榜樣。在這個長跑項目被高度重視的國家，很多青少年都把他當成偶像。「他幫助了許多年輕運動員，甚至為他們提供贊助資金。」帕特里克·桑說。對於基普喬格來說，跑步就是他的生命，目前還看不到他的目標上限。

編輯 | 張馨午

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