寶寶的輔食吃什麼、該怎麼吃，一直是很多寶媽十分困擾的問題，既要有營養，又要符合孩子的生長發育。但家長千萬不能因為怕孩子嚼不動，而只給他吃糊狀輔食，事實上，手指食物更加利於寶寶發育。

手指食物，顧名思義，是寶寶用小手指就可以進行抓取的食物，塊狀、條狀皆宜。一般來說，寶寶在八個月的時候，就可以嘗試吃一些手指食物了。

在輔食餵養的原則上，手指食物的引入應從小到大、從軟到硬，來讓孩子慢慢過渡到成人的飲食習慣。例如最初給寶寶較小的顆粒狀食物，然後逐漸過渡到條狀。但一定要適合寶寶咀嚼和抓取。

?吃手指食物有什麼好處？

有很多過度愛孩子的家庭，總喜歡給孩子喂飯，這樣一來孩子從小就不能鍛煉自理能力，以及發現吃飯的樂趣，對孩子的成長發育其實並沒有好處。而給孩子準備手指食物這一簡單的舉措，其實對孩子的成長幫助非常大。

第一，可以鍛煉孩子的手眼協調能力和精細動作發育。孩子在自主進食的過程中，要經歷拿食物、將食物準確地放在嘴裡等一些列動作，雖然看似簡單，但孩子的精細動作發育卻一次次的失敗中得到鍛煉。

第二，鍛煉孩子的咀嚼能力，促進牙齒髮育。手指食物要比軟爛的糊狀輔食硬很多，通過嚼、啃、舔等刺激，對促進孩子牙齒的生長很有幫助。

第三，讓寶寶學會自主吃飯。想要讓孩子學會自主進食，讓他對吃飯產生興趣是很有必要的。在孩子一次次成功嘗試吃手指食物的過程中，便會感到滿足感和愉悅感，不然孩子很大了，也離不開家長喂飯。

?該怎麼選擇手指食物？

手指食物的選取和製作，其實並沒有寶媽想得那麼簡單，要根據寶寶的發育來一點一點進行改變。

寶寶八個月的時候，最好選擇一捏就會軟爛的食物，為方便孩子抓取，形狀最好選擇為長條形。例如蒸土豆、南瓜、紅薯、山藥等澱粉類的食物。

等寶寶再長大一點，可以選擇一些需要咀嚼才可以嚼爛的食物，形狀最好為塊狀，方便鍛煉孩子四指分開使用的能力。例如煮胡蘿蔔、西葫蘆、冬瓜，以及香蕉、牛油果、火龍果等。

當寶寶咀嚼能力已經快要完善的時候，家長可以選擇一些比較有嚼勁的食物，形狀上也可以更加多種多樣，例如早餐餅、饅頭、小餃子、煎魚等。

各位家長，你會給孩子吃什麼手指食物呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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