脾不好，牢記2種食物，每天吃，補脾養脾健脾，脾臟健康強壯！

現在很多人生活不規律，過度勞累和不注意飲食，大病初癒會導致脾胃虛弱。脾胃虛弱會導致人食欲不振，吃飯都吃的不香，為了我們的健康著想，學習如何補脾健胃是一門必修課，我們同樣也可以通過食療的方法來區別脾胃中的濕寒。有一些對脾胃有益的食物，也有一些禁忌食物，我們一定要注意食物。

第一、多吃羊肚，牛肚。我們有一句老話，叫吃什麼補什麼。對脾胃有益的食物就包括牛肚，牛肚就是牛胃，用的最廣的就是肚領和百葉。很多醫書中都有註解，它的主要作用就是補虛，易脾胃。特別適合脾胃薄弱的人常吃，除此之外，羊肚也有同樣效果，第二、多吃菠菜。它是我國非常常見的食物，菠菜中不僅含有大部分蔬菜都擁有的維生素。蛋白質，鈣等元素。還含有較多的鐵。菠菜烹熟之後易消化吸收，適合所有人群食用。

但記住，千萬不要過度烹飪。否則營養會被破壞。第三、注意禁忌食物。有三種食物對脾胃不利，脾胃虛弱的人不可以吃。性寒、易損傷脾氣的食物均為禁忌食物。如，苦瓜，黃瓜，冬瓜，茄子，空心菜等。味厚滋膩容易阻礙脾氣運化功能的食物。如。鴨肉，豬肉，甲魚肉，牛奶等。

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