氣海穴有「性命之祖」的美譽，是養氣補虛的良穴，大家可以試試哦

氣海穴具有有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效，既善於補氣，又能理氣，對於陽氣不足、生氣乏源所導致的各種疾病具有很好的效果。

氣是中醫里非常重要的一個概念，是指人體呼吸出入的氣息。中醫認為氣為血之帥，氣能夠推動精血水谷運行到全身，從而達到滋養周身的效果，這樣，五臟六腑才會有充足的精力去各司其職。一旦氣血不足，人就會顯得疲勞睏乏，面色難看，甚至出現心慌氣短的癥狀，對生活造成很大的影響。

氣海穴的位置很好找，它位於下腹部，正中線上，肚臍中央垂直向下2橫指（1.5寸）處即是。

刺激氣海穴可以採用點按的方法。食指或中指指腹按壓在氣海穴，然後一邊吐氣，一邊向下按壓，保持6秒，然後鬆開，休息3秒後，再進行點按。一壓一松為一個循環，每次點按氣海穴5～10分鐘。

也可以使用按揉的方法。將手掌摩擦至熱後，先以右掌心緊貼氣海穴，按順時針方向分小圈、中圈、大圈，共按摩100～200圈。然後再以左掌心，按逆時針方向，如前法按摩100～200圈，注意動作要輕柔緩慢。

還可以採用震顫法。將雙手摩擦至熱後，將雙手交叉重疊置於氣海穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，只要局部有酸脹感即可。

艾灸法也是刺激氣海穴的好辦法：將艾條點燃後置於氣海穴上方，距離皮膚表面約2～3厘米，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

也可以採用雀啄灸：將點燃的艾條對準氣海穴，手握艾條一起一落忽近忽遠進行施灸。一般每次艾灸10～15分鐘，以皮膚溫熱潮紅為度。

拔罐法也可以刺激氣海穴，每次留罐10-15分鐘。至拔罐部位皮膚隆起，可耐受為度。但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。

以上幾種方法可單獨使用也可配合使用。

氣海穴有「性命之祖」「生氣之源」的美譽，是養氣補虛的良穴。所以，平時 多對氣海穴進行刺激，一定會讓你體內的氣血順暢充盈，身體輕鬆。

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